Цигун, Тайцзи, Оздоровление с Мастером Ши Янбином

Как выполнять упражнение «Железный бык пашет землю»?

Упражнение Железный бык пашет землю (кит. 铁牛耕地) - это силовое упражнение, направленное на развитие усиления всего тела, в частности развитие выносливости пальцев и рук. Упражнение можно выполнять как на ладонях, так и на кулаках.
Выполнение:
1. Принимаем упор лёжа, ноги сложены вместе и вытянуты назад, носки упираются в землю.
2. Вдыхаем, и одновременно с этим ягодицы поднимаются вверх, корпус из переднего положения смещается назад.
3. Задерживаем дыхание, движение не прекращается. Одновременно руки сгибаются в локтях, корпус из заднего положения смещается вниз и вперед.
4. Выдыхаем, движение не прекращается. Руки распрямляются, корпус

Гуйлиньские холмы

 - это одно из самых живописных мест Китая.
Известняковые башни расположены полосой длиной 120 км вдоль берегов реки Ли, и у каждого холма есть своё название, например Пять тигров, хватающих козу, Карабкающаяся черепаха и др.

Как убрать застой ци?

Когда мы говорим о застое ци, то чаще всего имеется ввиду застой ци печени. Что нам может предложить ткм?
Иглоукалывание или самомассаж БАТ, китайские фито препараты, все комплексы цигун, кунг-фу , тайцзицюань, отход ко сну до 23:00, специальное питание, аромамасла, питьевой режим, детоксикация организма по назначению врача ткм или рекомендации ведапульс.
О многих вещах из этого списка мы писали ранее.
В этом посте мы расскажем о цигун. Все движения в комплексах цигун помогают убрать застой ци, но сегодня мы расскажем об одном наиболее ценном упражнении цигун, это упражнение называется гора падает вниз. Это упражнение из комплекса Бадуаньцзин, также оно называется «

Что такое тайцзицюань?

Тайцзицюань - это одновременно боевое искусство и оздоровительная гимнастика. Тайцзи выглядит как последовательность плавных и медленных движений, хотя в некоторых стилях есть и взрывные выпады.
Последовательность этих движений называются формой или комплексом. Есть длинные и короткие формы тайцзи, которые отличаются количеством движений, самая короткая форма - тайцзи 9 форм, длинная - 108. Есть несколько стилей тайцзицюань, самые распространённые - Ян и Чэнь. Менее известное - У и Сунь.
Тайцзицюань эффективен с точки зрения оздоровительного эффекта, выравнивает баланс Инь-Ян, помогает:
Избавиться от беспокойства и бессонницы, сбросить лишний вес, активировать р

В Весак (День рождения Будды Шакьямуни) есть разные традиции:

Выпускать на волю животных:
Последователи буддизма придерживаются сострадания и отказа от убийства. В день рождения Будды есть традиция выпускать животных на волю. Люди покупают рыбу и маленьких животных, чтобы выпустить их. Также не едят мясо.
Положить начало хорошим отношениям (结缘):
Говорят, если в прошлой жизни 500 раз встретились с кем-то взглядом, то в этой жизни столкнётесь с ним плечом. В жизни любые встречи — это судьба. На китайском в слове «结缘»: иероглиф 缘 (yuán) - связь - произносится так же как и другой иероглиф 圆 (yuаn) - круглый. Поэтому люди едят круглую еду в Весак. Например фасоль. Есть фасоль — значит положить н