СТАТУСЫ, ПОЗИТИВЧИКИ И Т.Д...

Мы привыкли планировать свою жизнь, основываясь на обычном уровне производительности. Однако хроническая усталость и тревога нередко становятся препятствиями на пути эффективной работы. Идеальным решением было бы отправиться в отпуск или снизить рабочую нагрузку, однако зачастую это сложно реализовать: отчет нужен срочно, а отпуска придется ждать долго. Именно тогда на помощь приходят короткие медитации. Наш повседневный ритм изобилует стрессовыми ситуациями. Сам по себе стресс не плох, ведь в опасных ситуациях именно он мобилизует защитные механизмы организма. Проблема возникает, когда стресс становится постоянным спутником жизни, воздействуя негативно на сердечно - сосудистую систему, желудочно - кишечный тракт и эндокринную сферу. Длительное пребывание в стрессе ведет к ухудшению сна, концентрации внимания и способности анализировать окружающую действительность. Важно отметить, что находясь в постоянном напряжении, люди склонны принимать неверные решения. Например, помните моменты,