Как добиться чистого и сияющего лица: пошаговый уход!

Красивая кожа начинается с правильного ухода. Вот проверенные методы, которые помогут избавиться от несовершенств, сухости и тусклости, придав лицу здоровое сияние.

1. Очищение — основа ухода
Утро/вечер:

Для жирной/комбинированной кожи: Гель с салициловой кислотой или цинком.

Для сухой/чувствительной: Мягкие пенки или мицеллярная вода.

Раз в неделю: Двойное очищение (масло + пенка) для удаления макияжа и загрязнений.

Совет: Не используйте мыло — оно сушит кожу!

2. Тоник — восстановление pH
После умывания протирайте лицо тоником:

Для сияния: С гиалуроновой кислотой или витамином С.

Для сужения пор: С розовой водой или экстрактом гамамелиса.

Лайфхак: Заморозьте тоник в кубики льда — утром они тонизируют и уменьшают отёки.

3. Увлажнение и питание
Дневной крем: С SPF 30+ (даже зимой!).

Ночной крем: С ретинолом или керамидами для восстановления.

Для мгновенного сияния: Сыворотка с витамином С или ниацинамидом.

Важно: Наносите крем на влажную кожу — так он лучше впитывается.

4. Экстра-уход: маски и пилинги
1–2 раза в неделю:

Очищающая маска: Глина (голубая, розовая) + вода.

Увлажняющая маска: С алоэ вера или гиалуроновой кислотой.

Пилинг: Энзимный (для чувствительной кожи) или AHA/BHA (для жирной).

Домашний рецепт:

1 ст. л. мёда + 1 ч. л. лимонного сока (осветляет и увлажняет).

5. Питание и образ жизни
Пейте воду (1,5–2 л в день).

Ешьте продукты с антиоксидантами: Авокадо, орехи, ягоды, жирную рыбу.

Спите 7–8 часов — недосып = тусклая кожа.

Меньше сахара и молочки — они провоцируют воспаления.

Чего избегать?
Спиртосодержащие лосьоны (сушат).

Частые прикосновения к лицу (распространяют бактерии).

Сон с макияжем (забивает поры).

Итог: схема ухода
Утро Вечер
Очищение Двойное очищение
Тоник Тоник
Сыворотка (вит. С) Сыворотка (ретинол/гиалуроновая кислота)
Увлажняющий крем + SPF Ночной крем
Через 2–3 недели такого ухода кожа станет чистой, ровной и сияющей!

Дополнительно: Если проблемы не уходят (акне, пигментация) — обратитесь к косметологу.