Психология здоровой жизни

Мусор или ресурс? Инициатива, которой хочется поделиться

Пластиковая крышечка. Для меня это уже давно не пустое понятие. Когда-то я сама была организатором сбора крышечек в своём городе и знаю, сколько людей можно объединить вокруг такой, на первый взгляд, простой идеи.

За кулисами блога и блогерства – заглянем вместе?

27 августа я побывала на Prime Time Forum — ежегодной встрече авторов и блогеров Одноклассников. За каждым блогом, который мы читаем, стоит человек.

Сохраняем лето: что заморозить прямо сейчас, чтобы зимой сказать себе «спасибо».

Конец августа – тот самый момент, когда лето ещё щедро отдаёт нам ягоды, овощи, зелень и фрукты. И если вы каждый год думаете: «Надо бы что-нибудь заготовить на зиму», но не хочется стоять у плиты с банками и закрутками, есть прекрасный вариант – заморозка.

Овощные салаты для пользы и разнообразия рациона

Все прекрасно подходят для обеда, ужина как источник клетчатки, в дополнение к любому гарниру или супу.

А чем ты наполняешь свою жизнь? Притча

Кажется, что сейчас поток информации несется с бешеной скоростью, не оставляя шанса ни переосмыслить эту самую новую информацию, ни внедрить в жизнь (а вдруг, действительно, есть что-то важное, ценное и нужное!). Не-а. Не успел от одной волны отойти, сверху-вторая, третья, новая, снова и снова...

«Ты-нормальная». Фраза, которую я сказала бы каждой.

В ОК сейчас проходит проект «Народный учебник» – сборник знаний, которых не найдёшь в школьных учебниках, которые мы узнаём не из книг и лекций, а постепенно – через собственный опыт, ошибки, отношения, потери, взросление и иногда довольно болезненные жизненные уроки.

Перекус как стратегия. Как есть, чтобы худеть

Если пришло время поесть, поешьте И если основные приемы пищи (завтрак, обед, ужин) от души рекомендую есть с чувством, толком, с расстановкой, создавая себе атмосферу спокойствия, наслаждения и удовольствия, то перекус можно съесть хоть на бегу, хоть на лету. У него немного другая функция:)

С Яблочным Спасом 🍎 ! Рецепт яблочного пирога со вкусом детства

Сегодня, 19 августа, православные христиане отмечают Яблочный Спас – праздник урожая, преображения и щедрости природы.

Здоровая тарелка: база по питанию, которую вы искали.

Без запретов и магии. Эта основа не модная диета и не авторская методика. Это клинически признанная медицинская схема, которую поддерживает ВОЗ и институты питания.

Как есть, чтобы худеть: секрет, о котором молчат диетологи

Мы привыкли, что похудение — это математика: «меньше калорий = минус килограмм». Все ищут ту самую волшебную цифру: сколько грамм белка и в какое время. Но давайте честно: вы знаете эти цифры наизусть, а результат все равно нестабилен.