Почему стоит употреблять курагу каждый день?
Многие люди стараются заменить сладости полезной, но не менее вкусной альтернативой. Например, курагой. Сушеные половинки абрикоса – не только сладкие, но и богатые витаминами и минералами. Ценных веществ в этих сухофруктах намного больше, нежели в свежих фруктах! И вот какую пользу для здоровья они приносят:
1. Предотвращают анемию. В кураге немало железа, поэтому она рекомендована для профилактики дефицита вещества.
2. Служат для профилактики проблем со зрением. Сушеный абрикос насыщен витаминами А и Е, а бета-каротин и каротиноид защищают сетчатку и хрусталик от развития заболеваний.
3. Укрепляют иммунитет. Набор витаминов и минералов в составе продукта способствует усилению иммунной защиты и повышению энергии.
4. Профилактика болезней сердца. В кураге много калия, полезного для сердца и сосудов. Поэтому она особенно полезна гипертоникам.
5. Способствуют укреплению костей. В сухофрукте содержатся микроэлементы, повышающие плотность костной ткани.
6. Замедляют процесс старения. Курага насыщена антиоксидантами, которые уменьшают риск поражения свободными радикалами, что помогает продлить молодость.
7. Улучшают пищеварение. Высушенный абрикос способствует избавлению от запоров и других проблем с кишечником.
Хотя оранжевый сухофрукт – необычайно полезный, он еще и калорийный. Поэтому в день стоит съедать не больше 7-8 штук кураги.
А вы любите высушенный абрикос?
Оживление российской экономики произойдет, когда ключевая ставка составит 12% и ниже
Несмотря на то, что к концу года ключевая ставка может достигнуть 14%, этого может быть недостаточно для оживления экономики, в ходе ВЭФ высказался Герман Греф, Председатель правления Сбера.
«По нашим внутренним оценкам, к концу года ставка будет находиться на уровне примерно 14%. Достаточно ли этого для оживления экономики? На наш взгляд, нет. При текущих уровнях инфляции ставка, которая может дать надежду на оживление, должна быть на уровне 12% или ниже. Поэтому, когда мы достигнем этих уровней, скорее всего, мы и увидим оживление экономики», — рассказал он.
Топ-менеджер напомнил, что сейчас также важно завершить период управляемого охлаждения экономики, иначе потом оживление экономики будет даваться сложнее:
«Поэтому мы уже много месяцев делимся своими опасениями, основываясь на предиктивных макроэкономических параметрах, которые банки получают значительно быстрее, чем регуляторы. Это говорит о том, что сейчас нужно быть предельно внимательным, учитывать весь поток поступающей информации и вовремя корректировать политику», — подытожил Греф.
загрузка
Показать ещёПравая колонка