PROSON — Правила хорошего сна

Теплая ванна и сон
Еще один способ быстрее заснуть — принять теплую ванну или душ. Эта полезная практика помогает расслабить мышцы, переключиться с дневных забот на отдых. Еще теплая вода способствует расширению кровеносных сосудов, а постепенное снижение температуры тела после душа способствует лучшему засыпанию.
Принимайте теплую ванну или душ за час до сна, чтобы ощутить приятные эффекты. Для максимального расслабления используйте элементы спа-процедур: добавьте в воду морскую соль для ванн, окружите себя приятными успокаивающими ароматами (лаванда, ромашка, мелисса, пачули, роза), сделайте мягкий самомассаж всего тела мочалкой. Помните, что вода не должна быть слишком горячей или холод

Жаккард — лицо матраса
Мы часто рассказываем о наполнителях матрасов: комфортных слоях, пружинных блоках. Но, кроме внутреннего содержания матраса, важна и его внешность, а именно чехол. Сегодня говорим о нашем любимом материале — жаккарде.
Жакккард — крупноузорчатая гладкая ткань, которая состоит из множества переплетённых нитей. В производстве матрасов жаккард зарекомендовал себя как эстетичный и надёжный материал, который эффективно защищает изделия от загрязнений и увеличивает срок эксплуатации.
Плюсы чехла из жаккарда:
— повышенная прочность;
— защита от грязи и повреждений;
— гипоаллергенность;
— воздухопроницаемость, которая обеспечивает оптимальный микроклимат и комфортный сон;
—

Тумба и комод: сходства и различия
Тумба и комод нужны для хранения вещей, но между ними всё-таки есть разница. Давайте разберёмся, для каких целей лучше подойдут эти предметы мебели.
Тумба — маленький шкафчик с дверцей и полочками. Лучше всего он подходит для хранения небольших бытовых предметов. Уходовые средства, зеркальце, книга, которую вы читаете перед сном, пульт от телевизора и другие нужные вам перед сном вещи прекрасно поместятся в тумбе. Положите в тумбу всё, что не хочется долго искать поздно вечером или рано утром.
Комод — тоже шкафчик, но он больше тумбы и оснащён выдвижными ящиками. Благодаря компактной форме занимает мало места, поэтому его так часто выбирают именно для не

Боль в спине. Профилактика
Если вы ещё не сталкивались с болями в спине, это отличная новость! Но даже в этом случае важно постоянно заботиться о здоровье опорно-двигательного аппарата. Держите чек-лист по профилактике болей в спине:
1. Записаться на приём к специалисту. Например, вертебролог специализируется на диагностике и лечении заболеваний в области позвоночника. А ортопед обследует пациентов с поражениями опорно-двигательного аппарата, ставит диагноз и назначает лечение.
2. Пройти курс массажа. В среднем нужно посетить 10-15 сеансов, чтобы ощутить заметные улучшения и закрепить результат.
3. Делать лечебную гимнастику. Вы можете посещать групповые занятия по лечебной физкультуре и

Основания для кроватей — это база
База хорошего сна! Ведь от того, какое у кровати основание, во многом зависит качество сна, срок эксплуатации матраса, усиление его анатомических свойств. Давайте познакомимся с основаниями PROSON:
1. Основание вкладыш. Прочное, состоит из натурального берёзового бруса, выдерживает нагрузку до 200 кг, улучшает анатомические свойства матраса и удобно разбирается.
2. Основание металлическое. Выдерживает 140 кг, улучшает анатомические свойства матраса. Можно устанавливать даже с подъёмным механизмом.
3. Основание сплошное. Металлический каркас выдерживает до 200 кг и отлично подходит для беспружинных матрасов.
4. Основание с подъёмным механизмом. Выдержива

Минимализм: простота в каждой детали
Вы тоже замечаете, что городская суета утомляет? Яркие баннеры, громкие звуки, сигналы машин, много людей в час пик... Отдохнуть от визуального шума и расслабиться поможет минималистичный стиль.
Для минимализма характерны:
— компактная многофункциональная мебель с нишами для хранения. Это помогает убрать с глаз долой всё лишнее и наслаждаться свободным пространством;
— лаконичный дизайн без украшательств. Пусть взгляд отдыхает от пестроты и лишних деталей;
— светлая цветовая гамма. Кричащие цвета требуют слишком много внимания, поэтому им не место в вашем уютном пространстве отдыха.
Пример минималистичной мебели для спальни — кровать Helix Lift. Эта ла

Как вам такая зелёная лужайка?
Мы считаем, что матрас Green Comfort — самая комфортная лужайка: зелёная, мягкая и удобная круглый год. Упругая зелёная пена погрузит вас в мир летнего тепла, комфорта и расслабления, а инновационный блок с тысячей независимых пружин обеспечит необходимую поддержку каждому участку тела.
Отдыхайте с удовольствием в любой сезон! PROSON желает вам комфортного отдыха.

Двухфазный сон: инструкция по применению
Двухфазный сон — возможность поспать на комфортной кровати два раза за день. Зачем ещё он нужен? Давайте разберёмся вместе.
Исследователи выяснили, что до распространения электричества люди спали не всю ночь: они делили ночной сон на две порции. Действительно, что ещё можно сделать, когда рано темнеет и нет возможности работать при дневном свете? Однако сейчас наш темп жизни настолько ускорился, что мало кто может себе позволить такой вариант сна.
И всё-таки иногда деление сна на две части может вам помочь. Например, если вам срочно нужно закончить большой проект, лучше сделать два подхода сна по 1,5—3 часа, чем не спать вообще. В этом случае важно

Летняя бессонница
Как же сложно нормально высыпаться! Зимой сложно заснуть, потому что всегда темно, а летом — потому что ночь светлая. В холодное время проще и быстрее проветрить помещение и создать комфортную температуру для сна, но летом во многих регионах жарко и душно. Хорошая новость: мы придумали, как выспаться летом.
Условия для хорошего летнего сна:
1. Темнота. Плотные тёмные шторы спасут даже от белых ночей.
2. Отказ от сериалов и телефона за час до сна. Да, это неприятная мера, но она необходима при бессоннице.
3. Увлажнение воздуха и прохлада. Попробуйте поставить в спальне увлажнитель воздуха, если влажность слишком низкая. От жары, конечно, спасёт кондиционер.
4. Подушка с ох