🩷 Гудкова Яна про здоровье и красоту

Заготовил один раз — и питаешься всю неделю без хлопот! Когда совсем нет сил придумывать кулинарные шедевры, на помощь приходят: ✅замороженные овощные смеси ✅ порционное мясо ✅домашние полуфабрикаты. Экономия времени — максимальная! #еда#заготовкаеды#обед#вкусно#заморозка

5 классных рецептов из творога‼️⬇️ 1. ТВОРОЖНЫЕ ПП БЕЙГЛЫ Смешайте творог, половину яйца, муку и разрыхлитель до мягкого, не липкого теста. Разделите на 2–3 части, сформируйте «колбаски» и кольца. Выложите на пергамент, смажьте яйцом, посыпьте кунжутом. Выпекайте при 180°C 20–25 мин до золотистого. 2. ПП ХАЧАПУРИ Отделите белки от желтков, два желтка оставьте целыми. Смешайте творог, белки, соль, разрыхлитель. Введите муку, замесите мягкое тесто. Разделите на 2 части, сформируйте «лодочки» на противне с проколами. Выпекайте при 180–200°C 10–15 мин. Начинка: посыпьте сыром, сделайте углубление, влейте по желтку. Поставьте в духовку еще 3–5 мин, чтобы желток остался жидким. 3. ТВОРОЖНАЯ Л

Давайте поговорим о том, что многие игнорируют, пока не станет поздно, — о мозговом кровообращении. 🧠 Если к мозгу поступает недостаточно крови, значит, он недополучает кислород и питание. Сначала это проявляется усталостью, забывчивостью, головными болями. А в запущенных случаях риск инсульта резко возрастает. 🚑 Я собрала в своём канале важную информацию: • что провоцирует нарушение кровообращения; • на какие симптомы нужно обратить внимание прямо сейчас; • какую программу профилактики можно внедрить уже сегодня. Заходите в канал — там всё по делу, без воды! Буду рада, если поделитесь постом с теми, кому это важно. 🙏 #здоровьемозга #профилактика #заботимсяоздоровье MAX https://max.ru/jo

НЕЖНЕЙШИЕ ПАСХАЛЬНЫЕ КУЛИЧИ Если ищете хороший рецепт куличей, попробуйте этот. Получаются очень вкусными и мягкими. Что нужно взять? * Мука — один стакан (примерно 400 граммов). * Мягкий творог — около 250 граммов. * Свежие яйца — три штуки. * Белый сахар — половина стакана (приблизительно 150 граммов). * Натуральное сливочное масло — примерно третья часть пачки (100 граммов). * Разрыхлитель теста — одна маленькая ложечка (без горки). * Ароматные цукаты или сушёные фрукты — примерно сто граммов. * Немного ванильного сахара для запаха. Как готовить шаг за шагом? 1. Легонько взбейте яйца с сахаром до появления пузырьков. 2. Добавьте мягкое масло и свежий творог. 3. Понемногу засыпайте муку

Друзья, кто не ест белый хлебушек и сдобу? Ваш идеальный кулич здесь! 🍰🥞 Я решила поделиться рецептом самого вкусного и полезного кулича, который поможет вам не чувствовать себя обделёнными во время праздничных застолий 😉 Ингредиенты: ✅ Творог обезжиренный – 400 г ✅ Яйца – 2 шт. + 1 белок ✅ Греческий йогурт – 70 г ✅ Ванилин – щепоточка ✅ Подсластитель (по желанию) ✅ Рисовая мука – 128 г ✅ Разрыхлитель теста – 1 ч.л. ✅ Изюм/цукаты (необязательно) Приготовление: Все ингредиенты смешайте до однородности, добавьте муки и разрыхлителя, перемешайте ещё раз. При желании положите немного сухофруктиков и залейте тесто в силиконовые формы для выпечки. Выпекать при температуре 160–180 градусов о