Наше тело – сложный механизм, по отдельности бы «детали» работать не смогли.

Почти все составляющие нашего организма необходимы. Однако, забота о них тоже очень важна 🙂
Нужно поддерживать тело в тонусе, благодаря систематическим нагрузкам и правильному питанию 😉
Опорно-двигательная система – то, что необходима для наших движений. Она скажет вам спасибо, если вы будете заботиться о ней 🥰
Незаменимой частью опорно-двигательной системы являются суставы. Это подвижные соединения костей, позволяющие сочленяющимся костям совершать движения.
В человеческом теле находятся сотни суставов. Одни мелкие и незаметные, находящиеся в запястьях, другие крупные и заметные в плечах, коленях и локтях 🦴
На сегодняшний день, забота о здоровье – очень важная часть нашей жизни. Чтобы укрепить и порадовать суставы можно попробовать почаще гулять, ходить на плавание или кататься на велосипеде (или велотренажере). Но, чтобы укрепить соединения, помогают такие занятия, как растяжка, пилатес, в общем всё, где есть растягивающие упражнения🧘🏻‍♀️
Главное, если у вас есть боли в суставах, прежде, чем пойти заниматься, проконсультируйтесь с врачом. А если тренировки – ваше спасение от боли, наши педагоги помогут вам тренироваться правильно 😏