Преимущества использования лестничного тренажера

Сжигание калорий. Тренировки на климбер сжигают примерно на 2,5 калории в минуту больше, чем бег трусцой, и на 6 калорий в минуту больше, чем быстрая ходьба.
Климбер используют чтобы ускорить скорость потери жира или замедлить скорость набора во время фазы набора массы

Улучшение работоспособности в течение более длительного времени
Бегуны могут использовать лестничный степпер, чтобы уберечь свои суставы от чрезмерной ударной нагрузки от бега по асфальту

Развитие силы ног. Постоянное использование степпера активирует квадрицепсы, подколенные сухожилия и ягодицы, что поможет развить мышечную выносливость и силу

Увеличивает плотность костей и предотвратить переломы в старости, так как подъем по лестнице - это упражнения с весовой нагрузкой. Вес тела спортсмена переносится на ногу каждый раз, когда он делает шаг вверх.

Так же он может быть отличной заменой привычному кардио на эллипсе, так как на климбере можно максимально разнообразить ходьбу, например: широкие выпады, боковые зашагивания, быстрый темп, медленный с максимальной нагрузкой на ягодицы, шаг с отведение и тд.