Page information Владимир is available to authorized users only.
Status
Друзья, физкульт-привет! Встречайте новое видео! Если у Вас дома завалялась фитнес-резинка mini band, то самое время найти ей применение. Попробуйте несложные 5 упражнений, которые точно прожгут Ваши бедра и ягодицы. Смотрите видео и обязательно комментируйте - какое упражнение больше всего понравилось, а какое показалось самым сложным! До встречи на тренировке! Я слежу за Вами, поэтому не просто смотрите, а выполняйте вместе со мной! :-)
ПРО ЖИВОТ. Что самое главное в тренировке области живота? Правильно!!!! Вы должны чувствовать работу мышц живота !!! . Если Вы ощущаете боль в пояснице или дискомфорт в шейном отделе, скорее всего, Вы не доведёте упражнение до конца и уж тем более не сможете правильно выполнить целую тренировку! 😥Не будет создан нужный тренировочный стресс, не будет достаточно усилено кровообращение 💉в жировой прослойке на животе и толка от такой тренировки никакого не будет!🧟‍♂️👎 . 🤔Так как же надо трениро
Целлюлит... Ушки на бедрах... Рыхлая или плоская попа.... Отечность ног... Если Вам знакомы эти проблемы, попробуйте эти несложные упражнения. А понравится - заходите на сайт и получите еще тренировки для бедер и ягодиц + советы по питанию для красивой фигуры: http://homesportclub.ru/bedra
Всем физкульт-привет! Это видео - лидер по количеству просмотров на нашем канале "Домашний спортклуб Владимира Никифорова" в Ютубе. Мы делали трансляцию в Одноклассниках, затем уже загрузили это видео на Ютуб. Почему при таком жутком качестве (ну правда, там и картинка сбивается, и звук иногда пропадает) это видео стало таким популярным?  Да потому, что тема очень актуальная! Гимнастики для женщин 50+ практически нет в интернете! Или упражнения даются совсем легкие (=неэффективные), или уж что
Делали ли Вы эту тренировку?
Results after voting
Face
41 years old, Saint Petersburg, Russia
Физкульт-привет! С 1-м днем весны Вас! Меня так давно просили провести вебинар про ноги (про бедра)! На этой неделе мы наконец это сделали - обсудили проблему красоты и здоровья ног и выполнили 5 самых лучших упражнений для бедер. Согласитесь, тема красивых ног весьма актуальна для весны и скорого лета! Моя команда уже подготовила запись вебинара и, как всегда, она у нас совершенно за символическую плату, чтобы как можно больше девушек могли похвастаться своими здоровыми, красивыми ногами этой весной! Кстати, вебинар будет полезен не только тем, кто не доволен объемом или формой своих бедер, но и тем, кого беспокоит другая серьезная проблема - целлюлит. Кстати, это проблема не только полных бедер! Часто и девушки со стройными ножками жалуются на целлюлит внизу ягодиц и на задней поверхности бедра. Поэтому на вебинаре мы обсудили: -причины появления целлюлита -стадии развития целлюлита и что делать на каждой из них -какие упражнения помогают при целлюлите и механизм их действия Также мы коснулись и вопросов коррекции формы бедер: -как убрать жир с внутренней поверхности бедер и -как убрать область “галифе” (или “ушки” на бедрах) Мы выполнили 5 самых эффективных упражнений для бедер. Причем для них не нужны ни штанги, ни гантели, ни резинки - вообще никакого спортивного оборудования. Эти упражнения Вам понравятся! Точно знаю, что уже через несколько таких тренировок у Вас подтянется и станет более гладкой кожа на задней части бедер, уменьшится объем бедер, в лучшую сторону изменится форма и рельеф бедер. Согласитесь, на пляже или в бассейне всегда видно, занимается женщина спортом или нет… Бывают и худые, но видно, что эта худоба нездоровая, неспортивная. А бывают женщины, по которым сразу видно, что мышцы подтянуты, кожа не висит… Пусть да, у каждого из нас есть свои недостатки, но наша задача - подчеркнуть свои достоинства. И, на мой взгляд, красивые ноги - это безусловный козырь каждой женщины, которая любит и уважает себя! Желаю Вам здоровья и пусть Ваши ножки будут красивые, стройные и без целлюлита! https://proftrener.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&id=93&clean=true&lg=ru
Log in or sign up to add a comment