Status
Всем физкульт-привет! Это видео - лидер по количеству просмотров на нашем канале "Домашний спортклуб Владимира Никифорова" в Ютубе. Мы делали трансляцию в Одноклассниках, затем уже загрузили это видео на Ютуб. Почему при таком жутком качестве (ну правда, там и картинка сбивается, и звук иногда пропадает) это видео стало таким популярным?  Да потому, что тема очень актуальная! Гимнастики для женщин 50+ практически нет в интернете! Или упражнения даются совсем легкие (=неэффективные), или уж что-то такое, с чем женщины не справляются...  А наша с Татьяной Михайловной гимнастика-разминка оказалась в точку - то, что Вам нужно! Если Вы еще не пробовали эту тренировку, то обязательно выполните ее сегодня. Она не очень сложная, выполнять можно прямо у себя на кухне или в зале - там, где есть стол и диван. Попробуйте и напишите, понравилось или нет. Жду Ваших комментариев!
Целлюлит... Ушки на бедрах... Рыхлая или плоская попа.... Отечность ног... Если Вам знакомы эти проблемы, попробуйте эти несложные упражнения. А понравится - заходите на сайт и получите еще тренировки для бедер и ягодиц + советы по питанию для красивой фигуры: http://homesportclub.ru/bedra
Физкульт-привет! С 1-м днем весны Вас! Меня так давно просили провести вебинар про ноги (про бедра)! На этой неделе мы наконец это сделали - обсудили проблему красоты и здоровья ног и выполнили 5 самых лучших упражнений для бедер. Согласитесь, тема красивых ног весьма актуальна для весны и скорого лета! Моя команда уже подготовила запись вебинара и, как всегда, она у нас совершенно за символическую плату, чтобы как можно больше девушек могли похвастаться своими здоровыми, красивыми ногами это
Физкульт-привет! Поздравляю всех мужчин с Днем защитника Отечества! А женщинам желаю, чтобы у Вас всегда был надежный защитник! В подарок к этому празднику хочу показать Вам пару тренировок, которые мы записали СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ МУЖЧИН, чтобы защитники Отечества всегда оставались бодрыми и были в отличной физической форме! Надеюсь, что какая-то из этих тренировок точно Вам подойдет и Вы будете использовать ее в домашних тренировках. Еще раз с праздником! С уважением, Владимир Никифоров,
Я стараюсь проводить онлайн-мастер-классы в разное время, чтобы все желающие могли прийти и потренироваться вместе со мной. Однако часто мне пишут, что кто-то работает, а у кого-то глубокая ночь во время моих вебинаров... Давайте проголосуем и выберем максимально удобное для Вас время. Напишите, когда Вам было бы удобно приходить на вебинары и мастер-классы? Спасибооооооо :)
Приветствую вас, друзья! Знаю, что не все и не всегда могут прийти на вебинары онлайн. ✉Часто получаю письма с просьбой прислать записи... Теперь это стало возможно! ⚡Подробнее о том, как получить записи вебинаров, я рассказал в этой статье: https://vladimirnikiforov.ru/webinars-dec2018
🤩Вот так вот по моим видео девушки тренируются прямо у себя дома. Мои курсы "Фитнес-весна" и "Новый 100-дневный ЛФК-фитнес-марафон" построены по такому принципу: каждое утро Вам на электронную почту приходит ссылка на новую тренировку, Вы выполняете эту тренировку в любое удобное время в течение дня. Тренировка цельная: Вы просто включаете видео и делаете упражнения вместе со мной. Поверьте, это очень удобно! Ставьте 👍, если Вам тоже нравится 💟такой формат! И если Вы хотите быть здоровой и ст
Готовы ли Вы уделять себе 15 минут в день ради красивой фигуры и крепкого здоровья?
Results after voting
👋Всем хорошего дня и прекрасного настроения! 💭Вы уже задумывались о своем новогоднем меню? Вы каждый год готовите что-то новенькое или из года в год едите традиционные для вашей семьи блюда?🍍🍖🍗🍸🍰 . Например, на нашем столе всегда оливье (он же - "Зимний" салат), селёдка под шубой, моя любимая теща наверняка приготовит фирменный холодец и всей семьёй мы налепим и приготовим настоящие манты...😋😋😋 . И, думаю, это не самое страшное, а вполне традиционное меню для наших соотечественников.
Физкульт-привет, друзья! 😃 ⏳В 22 часа по Москве приходите сегодня на мой вебинар"Как похудеть без диет и фитнес-клубов, если Вам больше 40 лет". 📌ВХОД ПО ССЫЛКЕ: https://pruffme.com/landing/u509389/nikiforov 📎На вебинаре Вы узнаете: ✿ Как похудеть в проблемных зонах (животе, боках, бедрах и др.)✿ Как похудеть, если есть ограничения по возрасту или здоровью✿ Как правильно качать пресс, чтобы ушел живот✿ Как 15-минутная домашняя тренировка заменит Вам 1,5 часа работы в спортзале ✿ А также прове
❤Вы просили - мы сделали! Вы часто пишете мне, что не успеваете посетить онлайн-трансляции вебинаров и просите прислать запись. Мы вас услышали 💥 и подготовили для Вас запись. 🎬Смотрите на здоровье и тренируйтесь вместе со мной! Запись доступна до субботнего вечера по ссылке: https://vladimirnikiforov.ru/live (успейте посмотреть!) 🔥На вебинаре мы изучили теорию жиросжигания. 🔥Узнали, почему домашняя 15-минутная тренировка эффективнее 1-1,5-часовой тренировки в фитнес-клубе. 🔥Я рассказа
Show more
Face
41 years old, Saint Petersburg, Russia
Физкульт-привет! С 1-м днем весны Вас! Меня так давно просили провести вебинар про ноги (про бедра)! На этой неделе мы наконец это сделали - обсудили проблему красоты и здоровья ног и выполнили 5 самых лучших упражнений для бедер. Согласитесь, тема красивых ног весьма актуальна для весны и скорого лета! Моя команда уже подготовила запись вебинара и, как всегда, она у нас совершенно за символическую плату, чтобы как можно больше девушек могли похвастаться своими здоровыми, красивыми ногами этой весной! Кстати, вебинар будет полезен не только тем, кто не доволен объемом или формой своих бедер, но и тем, кого беспокоит другая серьезная проблема - целлюлит. Кстати, это проблема не только полных бедер! Часто и девушки со стройными ножками жалуются на целлюлит внизу ягодиц и на задней поверхности бедра. Поэтому на вебинаре мы обсудили: -причины появления целлюлита -стадии развития целлюлита и что делать на каждой из них -какие упражнения помогают при целлюлите и механизм их действия Также мы коснулись и вопросов коррекции формы бедер: -как убрать жир с внутренней поверхности бедер и -как убрать область “галифе” (или “ушки” на бедрах) Мы выполнили 5 самых эффективных упражнений для бедер. Причем для них не нужны ни штанги, ни гантели, ни резинки - вообще никакого спортивного оборудования. Эти упражнения Вам понравятся! Точно знаю, что уже через несколько таких тренировок у Вас подтянется и станет более гладкой кожа на задней части бедер, уменьшится объем бедер, в лучшую сторону изменится форма и рельеф бедер. Согласитесь, на пляже или в бассейне всегда видно, занимается женщина спортом или нет… Бывают и худые, но видно, что эта худоба нездоровая, неспортивная. А бывают женщины, по которым сразу видно, что мышцы подтянуты, кожа не висит… Пусть да, у каждого из нас есть свои недостатки, но наша задача - подчеркнуть свои достоинства. И, на мой взгляд, красивые ноги - это безусловный козырь каждой женщины, которая любит и уважает себя! Желаю Вам здоровья и пусть Ваши ножки будут красивые, стройные и без целлюлита! https://proftrener.autoweboffice.ru/?r=ordering/cart/as1&id=93&clean=true&lg=ru
Log in or sign up to add a comment