🌷СветЛана🌷 Svetlana🌷

Смоленск, вторая половина 80-х. Старый деревянный барак, одна уборная на сорок человек, колонка с водой — во дворе. Мальчишка лет пяти с серьёзным взглядом взрослого человека моет полы. Потом — сам, без сопровождения — садится в автобус и едет в детский сад. Уже тогда он знал: лёгкой жизни не будет. Но будет — своя. Настоящая. Так начинается история Петра Рыкова. Сегодня мы знаем его как актёра, музыканта, человека, который несколько лет работал моделью в разных странах. А тогда — он просто учился стоять на ногах. И делать выбор. Снова и снова. Его путь — это не сценарий лёгкого успеха. Это поиск. Искренний и честный. И потому — вдохновл:яющий. Пётр Рыков родился 30 декабря 1981 года в Великом Новгороде. После развода родителей он с матерью, математиком Татьяной Пантелеевной, переехал в Смоленск. Условия жизни не были простыми: сначала они жили в бараке, затем в двухкомнатной коммунальной квартире. С ранних лет Пётр был невероятно самостоятельным. Но за взрослостью скрывалась тонкая, в

Вряд ли кто обходится хотя бы без одной чашки кофе, чая, какао или цикория в день. Какой из этих напитков полезнее? Во всех плюсах и минусах разбирался Юрий Аверьянов, тренер клуба DDX Fitness Митино, эксперт FPA. Самый доступный и популярный в мире горячий напиток, о пользе которого можно написать небольшой трактат. Чай можно пить для профилактики рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, он улучшает плотность костей и снимает симптомы депрессии. Обычно упоминают о пользе зеленого чая. Но сегодня все чаще говорят также о черном и белом. Для заварки во всех трех напитках используют части одного и того же растения — Camellia sinensis, подвергая их разной ферментации. Camellia sinensis содержит полифенолы — вещества, которые наделяют чай полезными для здоровья свойствами. Средняя чашка чая (250 мл) в зависимости от вида напитка (зеленый, черный, белый, улун и т.д.) содержит 20-60 мг кофеина. Меньше, чем кофе. И тем не менее чай бодрит. Он может повышать работоспособность во время т

Как и любой овощ, капуста очень полезна, поэтому блюда из капусты обязательно должны быть на вашем столе. Особенно полезны салаты из свежей капусты, но и кроме салатов есть масса вариантов, что можно приготовить из капусты. ——— 1 ——— Когда хочется голубцов, а времени на их приготовление нет, выручает ленивый вариант приготовления вкусных и сочных голубцов. ★ ИНГРЕДИЕНТЫ: ★ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ★ ВИДЕО РЕЦЕПТ ⏩ Ленивые Голубцы в духовке ——— 2 ——— Думаю, многим знакома ситуация, когда хочется вкусной выпечки, а возиться с тестом желания нет. В таких случаях отличной палочкой-выручалочкой служит готовое слоеное тесто. Предлагаю вам приготовить вкусные пирожки с начинкой из свежей капусты. ★ ИНГРЕДИЕНТЫ (на 12 пирожков): ★ ПРИГОТОВЛЕНИЕ: ✔ Начинка для пирожков из свежей капусты: ✔ Приготовление пирожков из слоеного теста: ⏰ Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 20-25 минут. ★ ВИДЕО РЕЦЕПТ ⏩ Пирожки с капустой из готового слоеного теста ——— 3 ——— Вкусный пирог с капустой и зелен