Вот такая сегодня тема: РАДОСТЬ ЖИЗНИ Хмурой зимой многие из нас ощущают упадок сил, апатию, раздражительность. Это состояние не просто наша блажь и усталость. У него есть научное обоснование. Без солнца и ультрафиолета нашему организму начинает недоставать не только витамина D. Снижается синтез гормона радости - серотонина. А ведь именно он отвечает за хорошее настроение и даже чувство юмора, помогает спокойнее переживать невзгоды. Как увеличить количество серотонина и вернуть ощущение радости и легкости: Нам нужны продукты с триптофаном (в организме человека эта аминокислота превращается в серотонин - гормон радости). Только разумеется не бананы и шоколад (наша задача снизить жирову
Давненько не было результатов.. Поэтому делюсь из первых уст: "Здравствуйте, меня зовут Юлия Федотова, мне 46 лет, живу я в г. Александрове. Я так же, как и все, очень сильно хотела похудеть.Пришла я на программу снижения веса в 2018 году, в апреле месяце. Худела я на дистанции,начальный мой вес был 115 кг и 56 размер одежды.Первые две недели мне дались не легко: очень тяжело было перестроиться на правильный режим питания.Но спустя некоторое время все наладилось: самочувствие улучшилось, перестали болеть ноги, а для меня - это был болезненный вопрос, так как были сильные отеки. Похудела я за 12 месяцев на минус 35 кг и размер одежды поменяла на 48, в процессе стабилизации сбросила еще 3 кг.
как Вы полагаете,что это? Это всем знакомый кунжут. Он же симсим (арабское название, помните сказку про Али-Бабу ?), он же сезам (так его назвал Геродот). Разведение кунжута индийского началось в Азии за несколько тысяч лет до нашей эры. На территории «Плодородного полумесяца», археологами обнаружены древние маслобойни для отжима кунжутного масла. Процент содержания масла в семенах кунжута очень высок. В зависимости от района возделывания и сорта они содержат до 60 % жирного масла, до 20 % белка и до 16 % растворимых углеводов. Из антиоксидантов наиболее важны гамма-токоферолы (витамин E) и уникальные для этого растения лигнаны (сезамин, сезамолин). Последние, судя по опытам на
Проведение детокса после новогодних праздников может быть полезным для оздоровления организма. Вот несколько советов, которые помогут вам реализовать детокс-программу: Увеличьте потребление воды: Пить достаточно воды помогает организму избавиться от токсинов и улучшает общую работу органов. Постарайтесь пить 8-10 стаканов воды в течение дня. Можно также добавить цитрусовые фрукты или листья мяты для легкого освежающего вкуса. Питайтесь здоровыми продуктами: Избегайте пищи с высоким содержанием жиров, сахара и соли. Сконцентрируйтесь на потреблении свежих фруктов, овощей, зеленых листьев и нежирных белков, таких как курица, рыба или тофу. Исключите вредные продукты: Во время детокс