Доброе утро всем!
Б - баланс!
Он важен во всем, и в первую очередь, баланс тарелки! Ведь именно от пищи, мы получаем энергию
Соблюдая БЖУ в каждый прием пищи + легкие ежедневные прогулки (даже не интенсивные тренировки, заметьте!) помогут вам избавиться минимум от 5 кг, у кого-то и до 10 кг уходит, в зависимости от первоначального веса.
А если загнать организм в дефицит калорий, постоянно быть от этого годолдным, то организм вам ответит тем же
А именно - начнет запасать жирок, ну а вдруг это война и впереди долгие голодные дни, а он подготовился, запасся жирком!
Именно так это работает!
Не нужно голодать! В программе ВСЁ ПОД КОНТРОЛЕМ! запрещено голодание, мы полноценно наедаем