Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
Поделилась темой
🔥3 упражнения, которые я рекомендую делать всем женщина 40+
Первое упражнение хорошо активирует всю лимфатическую систему за счёт того , что включаются все мышцы тела
Оно работает по принципу выжатого полотенца - мы скручиваемся в одну сторону, затем раскручиваемся
Небольшие по амплитуде движения помогают улучшить кровоснабжение мышц вдоль поясничного отдела позвоночника, увеличить высоту между дисками и тем самым убрать болевой синдром
В этом упражнении бедро относительно таза располагается под определёнными углами, что позволяет задействовать депо жира в области бедра сбоку, тем самым уменьшает целлюлит
Выполняйте по 12 повторений два подхода
00:21
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
95
68
- Люблю Готовить259289 подписчиков
- Мамина радость681988 подписчиков
- Дачные идеи1060033 подписчика
- Москва 24677195 подписчиков
- Вкусно и Просто c Ноной!3216039 подписчиков