Сергей Рыбальченко

Одна из важных вещей, которую я понял:

Важно не только что человек получает (витамины, питание),
но и насколько его организм вообще может это использовать.
Усвоение и обмен веществ часто недооценивают.
А именно там многое и решается

Мы часто думаем, что усталость — это про “нагрузку”.

Но иногда это просто про восстановление.
Сон есть, еда есть, отдых есть…
а ресурса всё равно мало.
Значит, где-то система не успевает восстанавливаться

Иногда мне кажется, что мы слишком привыкли к усталости.

Проснулся — уже немного нет энергии.
День начался — а ты уже «держишься».
И самое интересное, что многие считают это нормой.
Но на самом деле тело почти всегда просто сигналит:
ему не хватает восстановления и внимания.
Я сам постепенно разбираюсь в этой теме и делюсь тем, что считаю важным и простым для понимания.
Без сложных теорий.
Просто про жизнь и состояние человека

Клеточное питание, что это?

Что такое клеточное питание и почему о нём всё чаще говорят?
Сейчас многие жалуются:
— нет энергии
— усталость уже с утра
— плохое восстановление
— постоянное напряжение
— вроде бы всё нормально, а сил всё меньше.
И я всё чаще прихожу к мысли, что дело не только в возрасте или нагрузке.
Наш организм состоит из клеток.
И именно клетки отвечают за:
энергию
восстановление
сон
концентрацию
общее состояние организма.
Если клеткам не хватает необходимых веществ, постепенно начинает снижаться ресурс всего организма.
Поэтому тема клеточного питания сейчас становится всё более актуальной.
Что это такое простыми словами?
Это не просто “витамины”.
Смы