Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 22:20
Фильтр
ЖИВЫЕ БАКТЕРИИ, ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, НА ВАШЕЙ ТАРЕЛКЕ🦠
Ферментированные продукты - это те самые продукты, которые могут иметь почётное звание СУПЕРФУДОВ. А наша родимая квашеная капуста - один из самых крутых отечественных суперфудов.
Ферментированные продукты кормили человечество тысячелетиями. И здоровее были, как говорится...☝
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ЧТО ТАКОЕ ФЕРМЕНТАЦИЯ?
Ферментация — естественный процесс брожения продуктов под действием микроорганизмов в условиях отсутствия кислорода.
Во время ферментации:
🩵 белки и углеводы расщепляются на более простые соединения, благодаря чему перевариваются проще нашим ЖКТ;
🩵 увеличивается содержание витамина K2, витаминов группы B, антиоксидан
Ферментированные продукты - это те самые продукты, которые могут иметь почётное звание СУПЕРФУДОВ. А наша родимая квашеная капуста - один из самых крутых отечественных суперфудов.
Ферментированные продукты кормили человечество тысячелетиями. И здоровее были, как говорится...☝
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ЧТО ТАКОЕ ФЕРМЕНТАЦИЯ?
Ферментация — естественный процесс брожения продуктов под действием микроорганизмов в условиях отсутствия кислорода.
Во время ферментации:
🩵 белки и углеводы расщепляются на более простые соединения, благодаря чему перевариваются проще нашим ЖКТ;
🩵 увеличивается содержание витамина K2, витаминов группы B, антиоксидан
✅ ЗЕЛЕНЬ В КАЖДЫЙ ПРИЁМ ПИЩИ — ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО
📌Многие недооценивают простую зелень: петрушку, укроп, шпинат, салат, рукколу…
А ведь это настоящий суперфуд, который должен быть в каждом приёме пищи!
🔍 ЗАЧЕМ ДОБАВЛЯТЬ ЗЕЛЕНЬ:
✔ Богата клетчаткой — улучшает пищеварение и даёт чувство сытости
✔ Много витаминов и антиоксидантов — поддержка иммунитета и молодости
✔ Помогает усваивать белок и жиры
✔ Обладает мягким желчегонным эффектом
✔ Очищает организм и снижает воспаление
✔ Почти нет калорий — можно есть сколько угодно!
💡 КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К ЗЕЛЕНИ:
⃣ Мелко шинкуйте и добавляйте в омлет, кашу, творог, суп, гарниры
⃣ Соберите свою любимую связку: петрушка + укроп + базилик или шпинат +
📌Многие недооценивают простую зелень: петрушку, укроп, шпинат, салат, рукколу…
А ведь это настоящий суперфуд, который должен быть в каждом приёме пищи!
🔍 ЗАЧЕМ ДОБАВЛЯТЬ ЗЕЛЕНЬ:
✔ Богата клетчаткой — улучшает пищеварение и даёт чувство сытости
✔ Много витаминов и антиоксидантов — поддержка иммунитета и молодости
✔ Помогает усваивать белок и жиры
✔ Обладает мягким желчегонным эффектом
✔ Очищает организм и снижает воспаление
✔ Почти нет калорий — можно есть сколько угодно!
💡 КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К ЗЕЛЕНИ:
⃣ Мелко шинкуйте и добавляйте в омлет, кашу, творог, суп, гарниры
⃣ Соберите свою любимую связку: петрушка + укроп + базилик или шпинат +
Замечательная история Елены, участницы нашего клуба ⭐️ Результат 🔥
Давайте знакомиться 😊Меня зовут Елена и мне
38 лет 💃Я мама 4 прекрасных парней 🌟
Помогаю супругу в ведении бизнеса
😊Живу в С-Пб.
Лишним весом никогда не страдала. После рождения первого сына восстановилась быстро.
После второго + 2 кг, но это было не критично и не портило внешний вид. Набор веса начался после рождения 3-го ребенка, нервных срывов, усталости, недосыпов и хаотичного питания «на ходу». А после рождения 4 сына вес стал 63 кг при росте 155 см, это было уже красной линией.
Так как от моего нормального веса уже было +10 кг. Усталость, раздражение, недовольство от вида в зеркале..
Спасибо супругу - он никогда м
Давайте знакомиться 😊Меня зовут Елена и мне
38 лет 💃Я мама 4 прекрасных парней 🌟
Помогаю супругу в ведении бизнеса
😊Живу в С-Пб.
Лишним весом никогда не страдала. После рождения первого сына восстановилась быстро.
После второго + 2 кг, но это было не критично и не портило внешний вид. Набор веса начался после рождения 3-го ребенка, нервных срывов, усталости, недосыпов и хаотичного питания «на ходу». А после рождения 4 сына вес стал 63 кг при росте 155 см, это было уже красной линией.
Так как от моего нормального веса уже было +10 кг. Усталость, раздражение, недовольство от вида в зеркале..
Спасибо супругу - он никогда м
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
3
- Марина Перепелкина (Халилова)Оренбург
- Раиса СоколоваОренбург
- Руфина МанауоваОренбург