Валентина Котикова

Резкое снижение артериального давления, известное как гипотония или гипотензия, часто воспринимается как менее опасное состояние, чем высокое давление. Многие люди с низким давлением могут даже не замечать его или считают это своей "нормой". Однако, когда давление падает резко, это может стать серьёзной угрозой для здоровья, особенно для такого жизненно важного органа, как мозг. Мозг крайне чувствителен к недостаточному кровоснабжению и дефициту кислорода, и резкое падение давления напрямую влияет на его кровоток. Игнорирование симптомов резкого снижения давления может привести к серьёзным неврологическим последствиям, вплоть до инсульта и когнитивных нарушений. Сегодня мы рассмотрим, почему давление может резко падать, какие симптомы при этом возникают, и главное — какую опасность это несёт для мозга. Корреспондент: Анна Сергеевна, прежде чем говорить об опасностях, объясните, пожалуйста, что такое давление и почему оно так важно для мозга? Доктор Орлова: Здравствуйте! Артериальное

Ощущение, будто внутри, где-то между носом и горлом, постоянно стоит ком. Он не откашливается, не проглатывается окончательно, а только ненадолго отступает после чашки горячего чая или пары энергичных покашливаний. Каждое утро начинается с попытки прочистить горло, разговор прерывается характерным подкашливанием «кхе-кхе», а ночью этот комок мешает спать, стекая по задней стенке и вызывая кашель. Постоянная слизь в носоглотке — это не болезнь. Это симптом, сигнал бедствия от вашего организма. Своеобразная желтая лампочка на приборной панели, которую упорно игнорируют, пока она не перегорит. Игнорирование этого состояния годами — прямой путь к хроническим воспалениям, проблемам с ушами, кариесу (из-за постоянного омывания зубов патогенной слизью) и серьезному снижению качества жизни. Давайте разбираться, что там происходит, кто в этом виноват и, самое главное, что с этим делать. Что это вообще такое и зачем она нужна, эта слизь? Для начала развеем миф: слизь — не враг. Она жизненно нео

Сон — один из самых мощных инструментов омоложения и восстановления организма. Но есть парадокс: и недосып, и пересып одинаково вредят здоровью, особенно после 50 лет. Врачи сегодня говорят не просто о «здоровом сне», а о правильном количестве и правильном режиме, от которого напрямую зависит долголетие. Разберёмся, когда сон работает на здоровье, а когда — против него. С возрастом тело теряет способность восстанавливаться быстро. Гормоны меняются, сосуды становятся менее эластичными, мозгу требуется больше времени, чтобы очистить «отходы» — бета-амилоид и другие токсичные белки. И именно во сне происходят процессы, которые невозможно заменить витаминами, спортом или даже отдыхом: Но всё это работает только если режим сна близок к физиологическому. Да, звучит противоречиво, но избыток сна вреднее, чем кажется. Исследования показывают, что как короткий, так и слишком длинный сон увеличивают риск смерти. Недосып повышает кортизол, вызывает скачки давления, нарушает ритм сердца. У лю

Мы редко задумываемся о кишечнике — пока он не даст о себе знать. Вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул, усталость, плохое настроение… Знакомо? А ведь именно в кишечнике решается не только вопрос пищеварения, но и состояние иммунитета, кожи, даже нашего настроения. Более того, современная наука называет кишечник «вторым мозгом» — и не без причины. Хорошая новость: кишечник — орган гибкий. Он быстро откликается на изменения в образе жизни. Нужно лишь понять его язык и создать условия, в которых ему будет хорошо работать. Ни лекарств, ни сложных диет — только здравый смысл и несколько нехитрых правил. Расскажем, как наладить работу кишечника и вернуть себе лёгкость, ясность ума и прилив сил. Кишечник — это не просто труба для переваривания еды. Это сложнейшая экосистема длиной около 7 метров, где живут триллионы бактерий — микробиота. Эти микроорганизмы помогают: Если микробиота нарушена — начинается цепная реакция: плохое пищеварение → дефицит питательных веществ → слабый иммун