Екатерина Сидорова

В конце января жители Тихвина столкнулись с необычным гостем: на окраине города появился волк. Животное было настолько истощено, что с трудом передвигалось, и было очевидно — ему срочно нужна помощь. Однако, вместо спасения, некоторые охотники уже готовились к добыче, рассчитывая на премию. К счастью, нашлись те, кто выбрал другой путь. Когда стало известно о появлении волка и намерении охотников, местные жители решили действовать. Во время очередного появления хищника у домов, они приняли смелое решение – спрятать его в сарае. Эта забота оказалась настолько действенной, что в течение трех дней волк даже подпускал к себе собаку, которая, как ни удивительно, грела его. Пока животное находилось под присмотром, люди активно искали специалистов, которые могли бы оказать ему профессиональную помощь. Эвакуация животного стала возможной благодаря Александру Цинкевичу, волонтёру СК «Легион». Именно он помог транспортировать волка в безопасное место. Сейчас хищник находится под наблюдением спец

Есть пара минут свободного времени? Тогда стоит попробовать эти упражнения и помочь своей голове. О, а ещё большинство упражнений можно делать даже с утра. А в выходные дни тем более. Ведь наш мозг по сути своей очень ленив, и зачастую пытается полностью автоматизировать и упростить свою жизнь, не напрягаясь. Однако, эта слабость постепенно приводит к тому, что когнитивные функции ухудшаются, а память с каждым днем становится хуже. И из раза в раз приходится всё перепроверять, записывать. Возрастает и риск развития деменции. Поэтому давайте соберёмся, возьмем силу воли в кулак встряхнемся и заставим свой мозг поработать. Я совсем недавно для себя открыла подобные карты, коих очень много, только выбирай и делай. Можно делать это упражнение в конце дня, когда есть несколько минут свободного времени. Эти карты в самом начале изобрёл Джордж Сперлинг в 1960 году, чтобы была возможность исследовать зрительную память, но со временем эти карты стали наоборот использовать для тренировки зрител

В 2026 году для выхода на пенсию нужно иметь 15-летний стаж работы и 30 пенсионных баллов. Если баллов или стажа для получения пенсии не хватает, их можно купить — об этом рассказала эксперт «СберНПФ» Мария Ластовкина Страховая пенсия по старости — это пожизненная ежемесячная выплата гражданам, которые достигли определенного законом возраста и у которых есть страховой стаж. Для получения страховой пенсии необходимо в первую очередь достичь пенсионного возраста. В России, согласно пенсионной реформе, до 2028 года действует переходный период, в течение которого возраст выхода на пенсию постепенно увеличивается. Так, в 2026 году на получение пенсии могут претендовать женщины и мужчины, достигшие 59 и 64 лет соответственно. В 2027 году подходящих по возрасту категорий не будет — за исключением льготников, например, многодетных матерей. С 2028 года женщины и мужчины будут выходить на пенсию в 60 лет и в 65 лет соответственно. Помимо достижения пенсионного возраста, необходимо также накопить