Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 14:50
Фильтр
Поделилась фотографией
Биохакинг на кухне: Научный подход к приготовлению 🍽️🔬
В нашем стремлении к здоровому образу жизни важно не только то, что мы едим, но и как мы готовим нашу пищу. Сегодня мы поделимся с вами несколькими простыми, но эффективными кухонными «хаками», которые помогут улучшить питательные свойства ваших блюд.
1. Проращивание круп и бобовых 🌱
Зачем проращивать? Проращивание помогает уменьшить содержание фитиновой кислоты, которая связывает минералы и мешает их усвоению. Это значит, что ваши бобы и крупы станут не только более питательными, но и легче усваиваемыми!
Как это сделать?
• Замочите крупы или бобовые в воде на 8-12 часов.
• Промойте и поместите в контейнер с вентиляцией.
• Держите
В нашем стремлении к здоровому образу жизни важно не только то, что мы едим, но и как мы готовим нашу пищу. Сегодня мы поделимся с вами несколькими простыми, но эффективными кухонными «хаками», которые помогут улучшить питательные свойства ваших блюд.
1. Проращивание круп и бобовых 🌱
Зачем проращивать? Проращивание помогает уменьшить содержание фитиновой кислоты, которая связывает минералы и мешает их усвоению. Это значит, что ваши бобы и крупы станут не только более питательными, но и легче усваиваемыми!
Как это сделать?
• Замочите крупы или бобовые в воде на 8-12 часов.
• Промойте и поместите в контейнер с вентиляцией.
• Держите
- Хочешь, на закате нашей жизни,
Продлим его очарованием своим..)
- А, разве, годы можно возвратить...?
- Да, все, что было, пролистаем непременно,
Но, не отдам я времени , своей любви..!
- Все, точно, с тобой солидарна,
Не отпущу всю негу теплоты...!
- Давай не будем вспоминать,
Хотя б, сегодня, что мы не молодеем...!
- Так это повод удержать
Красиво наши дни...!
- Вот , я все об этом, расскажу
Сюрпризом...)
- Глаза , можно, не буду прикрывать..)
- Мы, едем, прямо сейчас на море,
Я взял путевку, где мы
Воскресим наши мечты,
Мы вместе будем отдыхать..!
-Билеты тоже заказал,
Я не успела, ни гардероб собрать
И даже макияж...))
- Не будем, хоть сегодня ,
Милая,
Жизнь свою вновь усложнять.
Продлим его очарованием своим..)
- А, разве, годы можно возвратить...?
- Да, все, что было, пролистаем непременно,
Но, не отдам я времени , своей любви..!
- Все, точно, с тобой солидарна,
Не отпущу всю негу теплоты...!
- Давай не будем вспоминать,
Хотя б, сегодня, что мы не молодеем...!
- Так это повод удержать
Красиво наши дни...!
- Вот , я все об этом, расскажу
Сюрпризом...)
- Глаза , можно, не буду прикрывать..)
- Мы, едем, прямо сейчас на море,
Я взял путевку, где мы
Воскресим наши мечты,
Мы вместе будем отдыхать..!
-Билеты тоже заказал,
Я не успела, ни гардероб собрать
И даже макияж...))
- Не будем, хоть сегодня ,
Милая,
Жизнь свою вновь усложнять.
- Хочешь, на закате нашей жизни,
Продлим его очарованием своим..)
- А, разве, годы можно возвратить...?
- Да, все, что было, пролистаем непременно,
Но, не отдам я времени , своей любви..!
- Все, точно, с тобой солидарна,
Не отпущу всю негу теплоты...!
- Давай не будем вспоминать,
Хотя б, сегодня, что мы не молодеем...!
- Так это повод удержать
Красиво наши дни...!
- Вот , я все об этом, расскажу
Сюрпризом...)
- Глаза , можно, не буду прикрывать..)
- Мы, едем, прямо сейчас на море,
Я взял путевку, где мы
Воскресим наши мечты,
Мы вместе будем отдыхать..!
-Билеты тоже заказал,
Я не успела, ни гардероб собрать
И даже макияж...))
- Не будем, хоть сегодня ,
Милая,
Жизнь свою вновь усложнять.
Продлим его очарованием своим..)
- А, разве, годы можно возвратить...?
- Да, все, что было, пролистаем непременно,
Но, не отдам я времени , своей любви..!
- Все, точно, с тобой солидарна,
Не отпущу всю негу теплоты...!
- Давай не будем вспоминать,
Хотя б, сегодня, что мы не молодеем...!
- Так это повод удержать
Красиво наши дни...!
- Вот , я все об этом, расскажу
Сюрпризом...)
- Глаза , можно, не буду прикрывать..)
- Мы, едем, прямо сейчас на море,
Я взял путевку, где мы
Воскресим наши мечты,
Мы вместе будем отдыхать..!
-Билеты тоже заказал,
Я не успела, ни гардероб собрать
И даже макияж...))
- Не будем, хоть сегодня ,
Милая,
Жизнь свою вновь усложнять.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1
- Любовь КолгановаОсташков
56
- О Счастье просто21443 подписчика
- Только позитив, только самое лучшее!164906 подписчиков
- Поэзия Серебряного века1125 подписчиков
- Весенняя акварель24269 подписчиков
- МОИ СТИХИ! Я ЧУДО ЖДУ!9583 подписчика