
Левая колонка
Фильтр
Поделился фотографией
- Класс
Поделился темой
Идеальное меню для ясного ума: что есть, чтобы думать быстрее и помнить дольше
Каждый хочет мыслить ясно, быстро соображать и держать в голове много информации без напряжения. Один из самых действенных и приятных способов помочь мозгу — правильно его кормить. Не диетами, а ежедневным рационом, который даёт нейронам нужное топливо.Вот конкретное меню на неделю без сложных рецептов. Плюс — чем его усилить, если нагрузка превышает обычную.
Четыре кита питания для бодрого мозга
Омега-3 (лосось, скумбрия, грецкие орехи) — обновляют оболочки нейронов, чтобы сигналы шли быстрее.
Холин (яйца, печень, соя) — из него рождается ацетилхолин, главный проводник памяти.
Антиоксиданты (ягоды, шпинат, тёмн
6 комментариев
15 раз поделились
98 классов
- Класс
поделился публикацией
СССР при Брежневе: золотой век или сладкая иллюзия?
Историю действительно невозможно понять без сравнения. В конце 1970-х — начале 1980-х годов фигура Леонида Ильича вызывала скорее раздражение, чем уважение: его высмеивали за любовь к наградам, анекдоты о генсеке ходили повсюду, а дефицит товаров стал почти символом эпохи. В период перестройки критика лишь усилилась — страну буквально захлестнуло слово «застой», и Брежнева стали воспринимать как олицетворение упущенных возможностей. Но уже в 2000-х общественное мнение начало меняться. По результатам одного из опросов более половины граждан назвали его лучшим руководителем России XX века, и с тех пор число сторонников этой точки зрения только растёт. Сегодня достаточно заглянуть в обсуждения любой темы о СССР — для многих это время стало почти мифологизированным «золотым веком». Хотя, конечно, не все готовы согласиться с таким взглядом. Чтобы разобраться, стоит взглянуть на уровень жизни в разные периоды и понять, чем именно эпоха Брежнева выделяется на общем фоне. Если вернуться к нача
Показать еще
743 комментария
174 раза поделились
6K классов
- Класс
поделился публикацией
Где служил в годы ВОВ и какие награды имеет актер Николай Трофимов?
Наш любимый, многогранный актер Николай Николаевич Трофимов имеет боевые награды. На его судьбе отразился голод, болезни и разруха блокадного Ленинграда. Несмотря на это, мы привыкли видеть этого актера на экране в разных ролях: трагических, комических, разноплановых. В частности, огромная зрительская аудитория знает его по таким картинам, как: Бриллиантовая рука», «Война и мир», «Полосатый рейс» и многим, многим другим. Удивительно, но по фамилии его многие зрители не помнят, но стоит только взглянуть на фото – сразу вспоминается невысокий чудаковатый добряк с искрометным чувством юмора и на редкость милыми повадками. Вспомните, хотя бы, лысого полковника из картины «Бриллиантовая рука». Да, мы знаем его, как веселого и жизнерадостного человека. Но какую трагедию пришлось пережить этому гениальному актеру – об этом знают далеко не все. Николай Николаевич родился в Севастополе, в 1920-ом году. Отец будущего актера трудился на судоремонтном заводе, поэтому сын впитал в себя полученную
Показать еще
95 комментариев
272 раза поделились
14K классов
- Класс
поделился публикацией
Борис Михайлович Шапошников / Великий военачальник и выдающийся теоретик военного дела
Борис Михайлович Шапошников — одна из ключевых фигур в истории русской и советской военной мысли. Его вклад в развитие Вооружённых Сил СССР, теорию и практику военного искусства, а также в подготовку военных кадров невозможно переоценить. Шапошников был не только талантливым военачальником, но и выдающимся военным теоретиком, чьи труды и идеи оказали огромное влияние на развитие военной науки. Борис Михайлович Шапошников родился 20 сентября (2 октября) 1882 года в городе Златоусте, Уфимской губернии. Его военная карьера началась ещё в Российской империи, где он прошёл путь от офицера до штабного работника. Учился в Московском Алексеевском военном училище, и в 1903 году был произведён в чин подпоручика. По собственному желанию, службу начал в 1-м Туркестанском стрелковом батальоне в Ташкенте (Туркестанский военный округ). С 1907 по 1910 год слушатель Николаевской академии Генерального штаба в Санкт-Петербурге, по окончании с отличием которого произведён в штабс-капитаны и причислен к Г
Показать еще
49 комментариев
114 раз поделились
4.7K классов
- Класс
Поделился темой
101 комментарий
50 раз поделились
554 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
143
- Гульнас MКостанай
- Гульсима БайрамгуловаЧелябинск
12
- В ритме сердца20445 подписчиков
- 🌸Полезные советы🌸Простые рецепты🌸249131 подписчик
- Александр Долгих35958 подписчиков
- Национальные проекты России1514677 подписчиков
- Мяч без Мозга93 подписчика

