Люба Савина
Последний визит: 19:38
Фильтр
Посмотрите, пока не пришлось делать операцию! Что немедленно нужно сделать, если боль отдает в ногу?
Видео автора «Клиника Доктора Длина» в Дзене 🎦: Всем привет! С вами Сергей Длин. Боль в ноге — одна из самых мучительны...
dzen.ru
Поделилась темой
Поделилась темой
Ходьба сидя СПАСАЕТ СПИНУ И СУСТАВЫ! | 10 минут в день — пожилым, после операций и травм
Ходьба сидя — это лечебная гимнастика, которую врачи рекомендуют пожилым людям, а также тем, кто восстанавливается после операций и травм.Главное преимущество — никакой нагрузки на позвоночник, поясницу, тазобедренные и коленные суставы. Вы двигаетесь, кровь циркулирует, мышцы работают — а суставы и спина отдыхают.
Что дает ходьба сидя:
Активизирует кровообращение в ногах Укрепляет мышцы без нагрузки на суставы и позвоночник Улучшает работу сердца и сосудов Снимает скованность и тяжесть в ногах 10–15 минут практически заменяют полноценную прогулкуБез вставания, без нагрузки на суставы и по
05:14
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
49
- Елена Иванова (Плотникова)Кировград
- Дим Хакимзяновг. Кировград (Свердловская область)
- Елена Валентинов Глинскихг. Кировград (Свердловская область)
- Венера Селянцоваг. Кировград (Свердловская область)
- Нина Андреевна Ганьжинаг. Кировград (Свердловская область)
Правая колонка