
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
173 комментария
797 раз поделились
8.9K классов
- Класс
поделилась публикацией
Как собрать “спокойную” тарелку при диабете — без диет и запретов
Самое выматывающее в диабете — даже не сахар.
А еда. Ты садишься есть и вместо удовольствия начинаешь считать, сомневаться, вспоминать, что «можно», а что «нельзя».
А потом всё равно смотришь на глюкометр с тревогой. Я долго думал, что проблема во мне: мало дисциплины, плохо стараюсь.
Пока в какой-то момент не понял простую вещь — еда не должна быть источником страха.
Она должна быть спокойной. 📍 Зачем читать дальше Я перепробовал всё: диеты, запреты, списки «разрешённых продуктов», идеальные тарелки из интернета.
И каждый раз это заканчивалось одинаково — напряжением и срывами. Потом я начал искать не «идеальную», а спокойную тарелку.
Такую, после которой не скачет сахар и не накрывает тревога. И в конце статьи я расскажу, какой простой принцип помог мне перестать воевать с едой — без диет и героизма. 🧠 Что такое “спокойная” тарелка — по-человечески Спокойная тарелка — это не идеальная тарелка.
И не «диабетическая» в медицинском смысле. Это еда, после которой: сахар растёт мягко, н
Показать еще
155 комментариев
136 раз поделились
1.4K классов
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
62
- Татьяна Манухина(Думина)Кострома
- Рак (Дон)г. Новошахтинск (Ростовская область)
- Любовь Антонова (Лукьянова)Кострома
- Валентина КоротаеваКострома
64
- В кругу друзей ШАНСОНА!189743 подписчика
- Звёзды сошлись131682 подписчика
- Золотые хиты 70х - 80х -90х56061 подписчик
- Жизненные рассказы52754 подписчика
- Вкусно и Просто c Ноной!3215156 подписчиков