svetlana kordukova

Представьте себе: вам почти 90, а вы всё ещё бодры, мозг пашет как трактор, тело слушается, и на всякие жалобы типа «старость не в радость» вы только усмехаетесь. Звучит как фантастика? Нет, это просто правильная техника дыхания. И да, у неё есть имя и фамилия: Юрий Гущо. Сегодня расскажем, как 87-летний профессор МГУ научил студентов дышать так, чтобы быть здоровее, бодрее и - просто счастливее. Юрий Гущо — это не просто профессор с «корочкой». Это человек, который прожил свою теорию на практике. Доктор технических наук, академик, мастер спорта по самбо и педагог с многолетним стажем. Всё бы ничего, но в зрелом возрасте его догнала тяжёлая болезнь тазобедренного сустава — настолько серьёзная, что три года он провёл прикованным к постели. Врачи развели руками: «Ну, потерпите». Но Юрий Гущо был не из тех, кто сдаётся. Вместо того чтобы тихо угасать под одеялом, он начал изучать дыхательные практики всего мира: от индийской йоги до советской школы Бутейко. И постепенно, шаг за шагом, в

Это уже третий Новый год, который я встречаю в Петербурге. Рассказываю, какой бюджет получился у последнего недельного путешествия в Питер на двоих из Москвы в популярное время январских каникул. Проезд До Петербурга мы решили ехать на машине, чтобы по пути посмотреть пару интересных мест. Плюс хотелось поездить по Ленобласти. На дизель за всю поездку ушло около 10 тысяч рублей. Правда, на машине мы, в результате, съездили лишь в Кронштадт. Потом грянули морозы до -30 градусов, и капризный дизельный двигатель не заводился. Морозы стали менее свирепыми только в день отъезда в Москву. В Питер ехали по платной дороге, заплатив 2800 руб, обратно - по бесплатной. Было скользко, на платнике многие гоняли, поэтому мы решили выбрать безопасность. Отель Остановились в мини-отеле Игрок Inn в центре Петербурга, в паре минут ходьбы от метро Владимирская. До Невского проспекта от отеля идти минут 10. За 7 ночей на двоих с включёнными завтраками мы заплатили 24 500 руб. Помимо отличного расположени