Тамара Шипкова Ноур

Человек умирает. Тело остается в земле. А душа идет туда, куда стремилась всю жизнь. Если человек искал Бога, если каялся, если боролся со своими страстями - душа ощущает невероятную легкость. Как будто сбросила тяжелый рюкзак, который тащила десятилетиями. В первые дни душа еще помнит землю. Она ходит по тем местам, где любила бывать. Прощается с домом, с храмом, с могилой. Она видит родных, но они ее не видят. И это первое испытание - отпустить. Не требовать, чтобы ее заметили. Просто быть рядом невидимой. На третий день душа предстает перед Богом. Ей показывают райские обители. Не для того чтобы наградить сразу, а чтобы она увидела: вот оно, то, ради чего стоило жить. Вот красота, которой нет на земле. И душа удивляется, радуется, плачет от счастья. И одновременно скорбит - почему она так мало делала добра. Почему так много ленилась. Для тех, кто готовит себя к этой встрече, есть молитвы. Их читают, чтобы душа не отяжелела от суеты. Чтобы помнить: земная жизнь - только подготовка: М

Сегодня — 4 простых правила, которые работают лично у меня и у сотен моих подписчиков. Коротко. Просто. Без магии. Без дорогих добавок. Без «есть и не толстеть». А с заботой о себе. Знаете, что меня больше всего расстраивает на консультациях? Когда человек на пенсии говорит: «Я стала есть меньше, а вес всё равно растёт». И в глазах — обида и беспомощность. Я сама через это проходила. Выйдя на пенсию, я вдруг обнаружила, что брюки застегиваются с трудом. А ем я вроде бы даже меньше, чем когда работала. Где справедливость? Оказалось, справедливость есть. Просто после 50 организм живёт по другим правилам. И если их не знать — килограммы приходят сами, даже на пустом месте. Если знать и применять — вес остаётся в норме без голодовок и героических усилий. Читаем дальше... На пенсии соблазн велик: завтрак в 10, обед в 15, ужин в 21. Или: «чаю попью с печеньем, потом ещё разок, а обедать уже не хочется». Это прямой путь к набору веса. Почему это работает: когда вы едите хаотично, организм не

Вы наверняка слышали истории. Одна бабушка заваривает ромашку от всего. Другая – зверобой от ста болезней. Третья пьет чабрец, потому что «соседка сказала – для нервов». И правда, чай из трав – это вкусно, уютно и вроде бы полезно. Но работает ли это на самом деле? Или мы просто пьем красивую воду и верим в чудо? Давайте разберемся спокойно, без фанатизма. Какие травы действительно могут помочь при конкретных проблемах. А от каких лучше держаться подальше, если у вас есть болезни. И как заваривать травяной чай так, чтобы он приносил пользу, а не разочарование. Сразу предупрежу. Никаких «гарантий исцеления» здесь не будет. Травы – это не таблетки. Они работают мягче и медленнее. У них есть свои ограничения и побочные эффекты. Перед тем, как начать пить какой-то сбор регулярно, лучше посоветоваться с врачом. Особенно если у вас хронические заболевания, вы беременны или кормите грудью. Теперь по существу. Любое растение – это маленькая химическая лаборатория. В листьях, цветах, корнях и

Я люблю сладкое. Честно признаюсь. Пирожные, конфеты, печенье к чаю — это было моей маленькой радостью. «С возрастом можно», — думала я. «Ну, одну конфетку, ну, две». И не замечала, как сахар потихоньку рушит то, что я годами строила: нормальное давление, ровный вес, хорошую кожу и спокойный сон. В какой-то момент поймала себя на мысли: отеки по утрам, давление скачет, кожа сухая, а энергии нет. Списала бы на возраст, но 50 — не приговор. Решила провести эксперимент. Один месяц без добавленного сахара. Не фруктов, не мёда в малых дозах, а именно того белого песка, который сыплем в чай, и того, что прячут в магазинные сладости. Я вела дневник. Записывала всё: вес, давление, настроение, сон, кожу. И вот что случилось. Спойлер: я не планировала отказываться навсегда, но результаты удивили даже меня. Первые дни — ад. Честно. Голова болит, настроение хуже некуда, на всё бесит, и рука сама тянется к вазочке с конфетами. Я не понимала: как так? Всего одна неделя без сахара — и организм бунтуе