
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Память снова как в 20 или 5 упражнений, чтобы память не подводила
С возрастом страдает большое количество систем, и в первую очередь это наш мозг. Он любит лениться, ничего не делать и копить энергию. И это дорого ему обходится, ведь начинает страдать память, внимание и когнитивные функции. Мы начинаем всё забывать, постоянно записывать и проверять. А так хочется, чтобы память была твёрдой, крепкой как в 20 лет. Тогда всегда можно помочь своей голове с помощью упражнений. А вот и 5 упражнений, чтобы когнитивные функции и память никогда не подводили: Упражнение 1: И первое упражнение называется "гомолатеральные шаги". Очень интересное и не совсем обычное упражнение, а суть его в том, чтобы делать упражнение так медленно как будто вы смотрите замедленный фильм. Упражнение относится к нейроупражнениям, которые задействуют мозг в работу. И за счет этого улучшается память, внимание и концентрация. Считается, что для лучшего эффекта нужно делать упражнение с утра, можно начинать от 2-3 минут и постепенно доходить до 10-15 минут. А чтобы сделать упражнение
Показать еще
31 комментарий
627 раз поделились
4.3K классов
- Класс
https://t.mail.ru/redir/AADV_QF2hAO7M7HBPvJf-JCmV-O-dN14hFSq-4aZQMKFtyInKWfaELYQtFi7hKyU7pH1b8p0j-5EQAE2BZBq3msG2Hc9CHITuaz64rBghn68_LR0WDEyKs7cKk6Fm3O6_ou9Dr2YSpd1SKMwmFq4T0Dj7v56QxpdJYOQ2Vi8v21CK8E_jO7Nq0x7BQAAv_Awzrup7aClkjcxfDERGO9fUuhNIOoh5NhabXIGfItWEK9D0bheW3246UOBZtmFI8qExXrAGuiFTrEOprAzyfXyfoLR7xMWrZES3cMw7fQIrM043SkQ9EaW9cWffRsvyAslAhPC9DywO13bB6-qhcbuTijW-2AKQYXQ6m2WP1JJTvazae36dNhOAdRwBkscA-c1Qwx4cJrLnn9FuaU9JGtpZqhGdaTJ6fM4rFPC93TQTETbKyRbDlirmae7QkLmiJRiYqTD6dBxgYEL_rdX0oNhiDyC6khsr6SUKn-G-HiUOTdeCwIQNyTlUpQ65LkEgNBOjYLpgDT2MzB-xezOtq8k93gKYXtWFf7GTY35UtTFfx-vTZdnmylqGrDc3cuvuC9jzaCYPC85ZuLyyBS3Wfp5ou5qwOtsBWWOtUfSSMoUj3wvEq4TrV9xr2wgcxTruZfK2uigIpa1WpPq8_Qwl3_R-xfCIoGuBd_K9j0s
- Класс
поделилась публикацией
Пирог на кефире с крошкой: готовится за 6 минут + время на выпечку, получается влажным и пористым.
Такой пирог Вам точно понравится, готовится минут 6 + время на выпечку. Этот пирог к чаю легок в приготовлении, но, несмотря на это, получается очень вкусный, немного влажным и пористым. Рецепт: Кефир -250 мл. Яйцо -2шт. Сахар -180 гр. Ванилин – по вкусу Сода – 1 ч. л. Сливочное масло -80 гр. Крахмал -1 ст. л. Мука -230гр. Соль -1/3ч.л.
Для крошки: Сливочное масло -50 гр. Мука -3 ст. л. Сахар -2 ст. л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В миску вливаем кефир 250 мл, добавляем 1 ч. л. соды и перемешиваем, чтобы сода погасилась наверняка я добавляю немного лимонного сока или уксуса. Разбиваем 2 яйца. Растопим 80 гр. сливочного масла и добавим к кефиру. Кладем 1/3 ч. л. соли, 180 гр. сахара, ванилин. Все перемешиваем. Добавляем 1 ст. л. крахмала у меня картофельный и 230 гр. просеянной муки. Перемешиваем до однородности, тесто готово. Форму смазываем маслом, у меня форма диаметром 26 см. Вливаем тесто. Отставим в сторону. В другой миске приготовим крошку. Кладем 50 гр. сливочного масла, только что из х
Показать еще
203 комментария
1.8K раз поделились
17K классов
- Класс
Поделилась темой
1.8K комментариев
2.5K раз поделились
21K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
18
- Марина АроянВладикавказ
- Светлана Олейникова (Будкеева)Усть-Каменогорск
- Самвел ЧахоянСаранск
- Александр МартиросянУльяновск (Грузия,Озургети)
1
- Питомцы с нами 🐈31337 подписчиков