Волчица Настя

Если вы эмоционально застряли в отношениях с человеком, который причиняет вам боль, или раз за разом попадаете в одинаковые истории с разными людьми — значит, вы видите не их. Вы видите «мираж». Ваше сознание занято не реальным человеком, а призраком из вашего детства, на которого вы натянули маску нынешнего партнера или коллеги. Вы пытаетесь доказать что-то призраку, а страдаете от вполне реальных действий другого человека. Эта история повторяется, потому что психика стремится к целостности: она хочет закрыть гештальт, который остался открытым еще с тех пор, когда вы были маленьким ребенком и не могли защититься. Это упражнение состоит из двух этапов: работы с внутренним расколом (жертва/агрессор) и возвращения реальности человеку. 1. Выделите образ. Представьте человека, который причиняет вам дискомфорт. 2. Снимите маску. Мысленно превратите его образ в фантастическое существо или необычного героя. Это нужно, чтобы отделить реального человека от проекции. Вы общаетесь с призраком, а

Есть люди, которые как мёд, притягивают к себе различных абьюзеров, эксплуататоров и манипуляторов. Какими общими признаками они обладают? 1) Склонность к безграничному альтруизму. Желание приносить очень много пользы окружающим, удовлетворять все потребности близких. Такой человек часто не видит грани между тем, чтобы в меру помогать и давать себя использовать. Манипуляторы, пользуясь безотказностью, очень крепко "прилипают" к таким добрякам и спасителям. Альтруизм - это не плохо, но нужно следить, чтобы он не превращался в тотальное самопожертвование. Наблюдать, если из вас начинают бесконечно тянуть энергию, ничего не давая взамен, и останавливать такой нездоровый процесс. 2) Нет контакта со своими эмоциями и ощущениями. Если с детства родители принимали за вас решения, что вам есть, что делать, как одеться, тепло вам или холодно - вы теряете контакт с собственными чувствами. В этом случае, вы становитесь лакомым кусочком для абьюзера. Когда он будет нарушать ваши границы, существуе