Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Ключевой момент о холестерине, о котором почти никто не говорит
Один из самых частых вопросов, который я читаю в комментариях под своими статьями звучит примерно так: "Почему человек убирает жирное, начинает «правильно питаться», старается следить за здоровьем — а холестерин в анализах всё равно растёт или по крайней мере не снижается?" На самом деле вопрос очень важный и правильный, ведь дьявол кроется в деталях - а их нужно знать! Если отвечать совсем просто: 👉 дело не в еде как таковой
👉 дело в работе печени и желчного пузыря Но, давайте разбираться. В конце статьи дам ключевой практический совет как еще более эффективно помочь печени нормализовать уровень холестерина. Большинство думает, что холестерин приходит из еды. Но на практике основную часть холестерина вырабатывает сама печень - она же держит весь жировой обмен в организме под контролем. И если печень работает вяло и нестабильно — никакая «правильная диета» не спасает. 👉 холестерин — это показатель состояния прежде всего состояния печени и желчного пузыря Эту ошибку делают многие лю
Показать еще
27 комментариев
68 раз поделились
395 классов
- Класс
поделилась публикацией
Овсянка на завтрак: почему вы зря её едите
«Завтрак — самый важный приём пищи», «Ешь овсянку по утрам — будешь здоров и энергичен» — эти мантры вдалбливали нам с детства. Овсяная каша стала символом правильного питания, заботы о желудке и стройной фигуры. Диетологи, фитнес-блогеры и реклама хлопьев единогласно твердят: начинайте день с овсянки. Но что, если всё это — хорошо замаскированный миф? И вместо пользы вы получаете скачки сахара, голод через час и проблемы с усвоением минералов? Давайте разбираться. Стандартная овсяная каша, сваренная из мелких хлопьев (типа «Геркулес» или моментальных пакетиков), — это продукт с высоким гликемическим индексом. ГИ такой овсянки колеблется от 70 до 85, что сопоставимо с белым хлебом или сладкой булочкой. Что это значит? Быстрые углеводы моментально всасываются в кровь, вызывая резкий скачок глюкозы. В ответ поджелудочная железа выбрасывает инсулин, чтобы утилизировать этот сахар. Но через час-полтора уровень глюкозы падает так же резко, как и поднялся. Итог: чувство усталости, вялости,
Показать еще
55 комментариев
69 раз поделились
889 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
96
- Валентина Керимова(Усатенко)Кагул (Кахул)
- Элеонора Хорнец(Лукьян)с.Александерфелд
- Василий БуюкМосква
65
- НТВ1085841 подписчик
- Советы для здоровья193831 подписчик
- INMYROOM СТИЛЬ ЖИЗНИ18591 подписчик
- Газета "Заря" Кромской район1122 подписчика
- Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье106367 подписчиков
Правая колонка