ник влади

Главный враг – не холестерин В жизни порой удивительно просто что-то изменить, а результат кажется волшебством. Так случилось и с тем, что рассказывал кардиохирург с четырьмя десятками лет опыта – Ренат Акчурин. Он однажды сказал: «Если бы все делали три вещи, которые я НЕ делаю, 90% операций на сердце стали бы ненужными». И знаете, первые секунды я просто не поверила. В голове тут же возникла картинка из вечного потока рекомендаций: дорогие тренажёры, сложные диеты, бесконечные анализы. А оказывается, всё намного проще. Три привычки – и всё. Три привычки, о которых мы даже не задумываемся. Личный опыт Акчурина: «Мои правила на каждый день» Ренат Сулейманович в свои 72 легко проходил десять километров пешком, а его сосуды, как отмечают коллеги, «как у сорокалетнего». Лёгкость его движений по лестнице поражает: ни отдышки, ни хватаний за сердце. А ведь многие мои знакомые, моложе на два десятка лет, уже считают лифт обязательным спутником жизни. «Возраст – это когда хочется, но уже не м

Подполковник запаса с позывным "Гудвин" раскрыл неприглядную сторону начала СВО. По его словам, русские бойцы заходили на Украину как на парад, за что и поплатились. Сработало "проклятие Сердюкова". Неоснащённая армия была совершенно не готова к боевым действиям. "Гудвин" отметил, что русское командование даже примерно не представляло, что его ждёт. Бойцы, которые первыми заходили на территорию Украины, имели при себе комплекты парадной формы. Ожидалось, что страну возьмут за несколько месяцев, а закончится СВО торжественным парадом в Киеве. Однако уже через месяц стало понятно, что армия увязла. Против неё сработали не только ошибки командования, которое недооценило противника, но и бардак в сфере обеспечения войск - то, что солдаты называют "проклятьем Сердюкова". Полк, в который попал "Гудвин", получил лишь 10% от положенной техники. И даже то, что имелось в наличии, оказалось непригодно для реального боя. Например, подразделению выдали артиллерийские орудия, но уже на месте выяснил