Анастасия Мичурина

Какие ягоды самые полезные для кожи? Рассказываю!

Кожа отражает наше питание, поэтому сейчас самое время есть ягоды с нашего огорода! Обратите внимание на ягоды, которые уже поспевают на дачных участках и полях Центральной России. Клубника и земляника — ягоды-кладезь витамина С. Этот витамин — мощный антиоксидант, усиливающий синтез коллагена и укрепляющий стенки сосудов. Всего одна горсть клубники в день помогает замедлять старение кожи и выравнивать её тон. Черника, голубика и ежевика содержат антоцианы — это природные антиоксиданты, защищающие клетки нашей кожи от вредного воздействия солнца и окружающей среды. Регулярное употребление этих ягод может снизить пигментацию и предотвр