Геннадий Душкин
Последний визит: 04:56
Фид
Геннадий Душкин
поделился темой26 июл
«Ступенька» дома: кардио без беговой дорожки
Когда говорят о тренировке сердца и выносливости, многие сразу представляют беговую дорожку, велотренажёр или долгие прогулки. Из-за этого появляется мысль: «Если дома нет тренажёров, значит, заниматься всё равно не получится».Но есть упражнение, которое знакомо каждому человеку с детства. Для него не нужны ни спортивный зал, ни дорогое оборудование. Достаточно одной невысокой ступеньки, устойчивой платформы или нижней ступени лестницы. Это обычные шаги вверх и вниз.
Фид
Геннадий Душкин
поделился заметкой22 июл
Фид
Геннадий Душкин
поделился темой11 июл
Ароматные булочки, которые пахнут детством
Сохраняйте, чтобы не потерять, и обязательно попробуйте, это очень вкусно
Ингредиенты:
• Молоко — 250мл.
• Уксус 9% — 1 ст.л.
• Сливочное масло — 70г.
• Сахар — 3 ст.л.
• Соль — 0,5 ч.л.
• Яйцо — 1шт.
• Мука — 450г.
• Дрожжи сухие — 1 ч.л.
• Кунжут — немного для посыпки
Приготовление:
В тёплом молоке растворить сахар, соль и дрожжи. Оставить на 10 минут.
Добавить яйцо, растопленное сливочное масло и уксус, хорошо перемешать.
Постепенно всыпать муку и замесить мягкое эластичное тесто.
Накрыть и оставить подходить на 1 час в тёплом месте.
Разделить тесто на равные шарики, выложить их в форму и снова оставить на расстойку на 30 минут.
Смазать верх яйцом, посыпать кунжутом и выпекать при 180°C около 20-25 минут до румяной корочки.
Фид
Геннадий Душкин
поделился темой11 июл
Какой красавчик!
Друзья, "Планета Земля" теперь в MAX - https://max.ru/join/AQ_3s7qg6-O83ifvfackVCV5IlKYfckaC6GjmlWkGMMПодписывайтесь, будет интересно!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
12
- Алексей БородинКурган
- Алексей ДушкинЯсный-Златоуст
- Римма Камалова (Ханафиева)г. Копейск (Челябинская область)
3
- Жизнь Рыбака9103 подписчика
- Фуд-режиссёр Александр Лазарев9394 подписчика
- «Газета.Ru»215903 подписчика
Правая колонка