Александра Кром

Многие мои клиенты, особенно в начале терапевтического пути, зачастую недоумевают: я пришла к психологу, в состоянии сильных внутренних переживаний, а он начинает мне втирать дичь про правильное дыхание и вечернюю ходьбу с обливанием, я точно пришла к психологу, или просто это очередной невменяшка, фиксированный на ЗОЖ? Так вот сегодня я вам расскажу о том, что мы состоим не только из мыслей, эмоций и чувств, и почему очень важно уделять внимание своему телу, становясь на путь работы со своей психикой. Вы когда-нибудь слышали, как кто-то говорит: «Мне бы выдохнуть» - и при этом продолжает гонять мысли в башке, как белка в колесе, с глазами на выкате? Так вот. Это не выдох. Это имитация жизни. Это как в фильме ужасов, когда мертвец открывает глаза и вроде как двигается, но ты понимаешь - он уже не живёт. Он просто движется. Именно так живёт человек без парасимпатики. На симпатике. На нервном топливе. На пределе. На адреналине. На том, что придумано природой, чтоб спасаться от саблезубог

Невроз это расстройство вызванное серией психоэмоциональных травм с последующим длительным нахождением в состоянии стресса без качественных изменений в деятельности индивида. Само название признано устаревшим. Невроз находится в сфере компетенции психолога, так как не связан с нарушением восприятия, проще говоря человек адекватно оценивает окружающую его реальность и прекрасно понимает своё состояние. Расстройство считается обратимым и отступает при качественных изменениях в образе жизни. Характеризуется зацикленностью, руминацией, ожиданием чего-то плохого, навязчивостью, повышенной утомляемостью, апатией, снижением работоспособности и умственной активности. В 1776 году шотландский врач Уильям Каллен, будучи химиком, ввёл понятие "невроз". Очень скоро его стали применять в разных областях медицины, в том числе в психиатрии. Наиболее популярным стал термин "кардионевроз", применяемый в диагностике сердечных заболеваний. А вот всё что связано с ментальным здоровьем оказалось не столь од