Надя Усова

Помимо оплывов живота у многих из нас есть ещё одна проблемная зона. И это руки, а если говорить точнее, то задняя поверхность рук. Эту область часто теряет четкость, появляются так называемые крылышки. Да к тому же формируется оплывшая зона декольте. А вот большого количества времени или сил для того, чтобы сделать упражнение у нас нет. Поэтому мы часто ищем упражнения для ленивых, которые можно делать просто и быстро. Важно сказать - хорошо эти упражнения делать в комплексе с массажем рук. Это помогает ещё и уменьшить отеки, которые также часто могу появляться в области рук и увеличивать их объемы. А вот это упражнение помогает задействовать в работу одну мышцу, которой мы не так часто пользуемся. И это трицепс: трехглавая мышца плеча. Он помогаем нам разгибать руку в области локтя. Но за сутки мы довольно редко включаем её в работу. А руки оплывают. И здесь мы будем его прорабатывать. А, чтобы сделать упражнение: А вот это ещё одно упражнение, которое поможет подтянуть проблемну