Наталья Нестерова

Вес стоит, хотя ты почти ничего не ешь? Я знаю в чём причина! Если ты сейчас на этапе «ем как птичка, а вес всё равно стоит» — обними себя. Твой метаболизм просто спит.  Дело не в калориях, а в том, что тело живёт в режиме энергосбережения. 💤 Вот 12 сигналов, что обмен веществ замедлился: Вес не двигается — ты почти ничего не ешь, а тело держится за каждый грамм Мёрзнешь постоянно — руки и ноги ледяные даже летом Хочешь сладкого 24/7 — особенно после обеда Нет сил уже с утра — даже после сна и кофе Волосы и ногти сдаются — тусклость, ломкость, выпадение Настроение скачет — от «всё прекрасно» до «раздражает всё» Отеки — утром лицо как подушка, кольца не налезают Тяжело просыпаться — даже после 8 часов сна Живот не уходит — особенно после 35 Проблемы со сном — засыпаешь долго, просыпаешься ночью Либидо на нуле — просто не до этого Тренировки без результата — ты стараешься, а тело будто не слышит 📌 Главное не винить себя. Тело подаёт сигналы, которые важно услышать и разогнать свой ме

Я хочу поделиться с вами не просто советами из интернета, а тем, что проверила на себе. Кожа — это зеркало внутренних процессов. И если хочется сияния, упругости и молодого вида — одними кремами не обойтись. Начинать стоит… с анализов. Хорошая кожа начинается на кухне: Настоящая красота — это не о "секрете в баночке", а о том, как ты живёшь и как заботишься о себе. И она начинается с любви к себе, телу и процессу. ✨ Хочешь больше простых и работающих практик для молодости, стройности и энергии? 👉 Подписывайся на мой Telegram-канал — там всё самое полезное и честное, без воды.