Зинаида Лысенко

4 варианта. Покажу совершенно разные салаты из свёклы и ещё будет отличный способ запекания свёклы. Все салаты готовятся легко и просто. Дополняю свёклу простыми продуктами, а в итоге получаются очень вкусные, ароматные и красивые салаты. 1. Салат из свёклы с горчичной заправкой. Отличный способ запекания. Свёклу среднего размера (2 шт.) промываем, просушиваем и выкладываем по одной на листы пергамента с силиконовым покрытием. Поливаем растительным маслом (по 1 ч. л.), посыпаем солью (по 1 щепотке), сахаром (по 1 щепотке), молотым перцем (по 1 щепотке) и распределяем по всей поверхности. Заворачиваем свёклу в пергамент, как конфетку, перекладываем в форму и запекаем в разогретой духовке при 180 градусах 1 час 20 минут (может потребоваться чуть меньше времени, на готовность проверяем зубочисткой). Свёкла получается очень ароматная и вкусная (вкуснее, чем в фольге). Остужаем. Для заправки в миску выкладываем пропущенный через пресс чеснок (1 зубчик), острую горчицу (1 ч. л.) и сахар (1 ч

Готовлю блюдо без капли масла, соусов и сыра (трачу всего 10 минут). Интересный способ приготовления. Кроме капусты, фарша, лука и специи в этом рецепте больше ничего нет. Блюдо простое по составу, готовится невероятно просто, но получается очень вкусное. А еще красивое, ароматное и сочное. Порции 2 Время подготовки 10 минут Время приготовления 30 минут Ингредиенты Инструкции 1. Для приготовления беру фарш из свинины и говядины. Капуста среднеспелого сорта, она не жесткая, как поздних сортов, но и не рыхлая, как ранних сортов. Что-то среднее. 2. От рулона пергамента отрываем большой кусок, складываем пополам и половину размещаем на противне. От кочана капусты отрезаем куски толщиной около 2 см. У меня кочан диаметром 12 см. Если кочан большой, то просто отрезаем большой кусок и разрезаем пополам. Выкладываем на пергамент. 3. Капусту посыпаем солью и любимыми специями (у меня сушеный чеснок и смесь перцев). 4. Фарш перемешиваем с измельченным луком (1 небольшая луковица), солью, молотым

Многие диабетики годами живут в запретах. То нельзя, это нельзя, здесь сахар, там углеводы. Список ограничений длинный, а список того, что действительно полезно и нужно есть, короткий или вообще не обсуждается. Но есть продукты, которые активно поддерживают работу поджелудочной железы, помогают контролировать уровень сахара и улучшают качество жизни. От запретов к поддержке Диабет, это не просто болезнь, связанная с повышенным сахаром. Это состояние, при котором поджелудочная железа либо вырабатывает мало инсулина, либо организм плохо на него реагирует. У людей со стажем 10-15 лет железа уже утомлена годами работы с перегрузкой. Убрать вредные продукты важно. Но этого недостаточно. Поджелудочной нужна поддержка: вещества, которые помогают восстанавливать клетки, улучшают чувствительность к инсулину, снимают воспаление. Правильные продукты действуют как лекарство, мягко, постепенно, но стабильно. Они не вызывают резких скачков сахара, надолго насыщают, содержат витамины и минералы, ко

Покажу 5 разных блюд с творогом. Все они быстрые, готовятся легко, а вкус просто замечательный. Они отлично подходят на завтрак, к чаю или для перекуса. Очень люблю творог, поэтому у меня много разнообразных рецептов с творогом. Сегодня будет 5 интересных блюд. Они интересны методом приготовления и вкусом. А еще они красивые. 1. Завтрак из творога и тыквы за 6 минут. На одну порцию. Начинаем с приготовления тыквы. Отрезаем кусок, очищаем от корки, нарезаем на небольшие кусочки, выкладываем в глубокую тарелку, добавляем 4 ст. ложки воды и ставим в микроволновую печь на 3 минуты (мощность 750 Вт). Вес очищенной тыквы 50 г. В другую тарелку отправляем творог (90 г, у меня влажный в пачке), разбиваем одно куриное яйцо, добавляем сахар (2 ч. л. с горкой) и муку (1 ч. л. с горкой). Беру овсяную муку, которую можно заменить на любую другую. Хорошо перемешиваем. Через 3 минуты тыкву вынимаем, она становится очень мягкой. Сливаем оставшуюся на дне тарелки воду, разминаем кусочки тыквы вилкой,