Svetlana Zubova
Консультант по сбалансированному питанию. Помогаю с лёгкостью получить желаемый результат.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 25 ноя 2025
Фильтр
Напекла себе к чаю венские вафли. По-моему очень даже симпатично получились☺️
А главное ооочень вкусные и без грамма муки и сахара.
Вот рецепт 👇👇👇
🥚 3 яйца
🤏 Щепотка соли
Сахарозаменитель по вкусу
💧 Пару капель ванильной эссенции или ванилин
Разрыхлитель
🍚 2 баночки мягкого творога
🧋 И 4 ложки Коктейля Формула 1
"Ванильный крем"
Все ингредиенты хорошенько взбить миксером и можно выпекать.
Вафельки получаются очень мягкие и нежные. Но мне достались только две🤷
Остальные младшая дочь слопала😋
А главное ооочень вкусные и без грамма муки и сахара.
Вот рецепт 👇👇👇
🥚 3 яйца
🤏 Щепотка соли
Сахарозаменитель по вкусу
💧 Пару капель ванильной эссенции или ванилин
Разрыхлитель
🍚 2 баночки мягкого творога
🧋 И 4 ложки Коктейля Формула 1
"Ванильный крем"
Все ингредиенты хорошенько взбить миксером и можно выпекать.
Вафельки получаются очень мягкие и нежные. Но мне достались только две🤷
Остальные младшая дочь слопала😋
🌟 Готовь сани летом, а стройней зимой! ❄
Зима – это не только время праздников и уютных вечеров, но и отличная возможность позаботиться о своем здоровье и физической форме. Если вы хотите встретить весну в отличной форме, начните подготовку уже сейчас!
🏋♂ Почему стоит начать тренировки зимой?
1. Меньше соблазнов: В холодное время года меньше искушений, связанных с летними путешествиями и активными вечеринки.
2. Больше времени: Зимой чаще остаёмся дома, что дает возможность выделить время на занятия спортом.
3. Cжигание калорий: Зимние тренировки помогают сжигать калории и поддерживать метаболизм на высоком уровне.
🥗 Не забывайте о питании! 80% успеха зависят от правильного питания ☝☝☝
Об
Зима – это не только время праздников и уютных вечеров, но и отличная возможность позаботиться о своем здоровье и физической форме. Если вы хотите встретить весну в отличной форме, начните подготовку уже сейчас!
🏋♂ Почему стоит начать тренировки зимой?
1. Меньше соблазнов: В холодное время года меньше искушений, связанных с летними путешествиями и активными вечеринки.
2. Больше времени: Зимой чаще остаёмся дома, что дает возможность выделить время на занятия спортом.
3. Cжигание калорий: Зимние тренировки помогают сжигать калории и поддерживать метаболизм на высоком уровне.
🥗 Не забывайте о питании! 80% успеха зависят от правильного питания ☝☝☝
Об
00:50
Выходные- отличное время для поездок, прогулок и активного отдыха 👍👍👍
Вот простой и вкусный рецепт здорового перекуса, который легко взять с собой — **овсяные батончики с орехами и сухофруктами**.
### Ингредиенты:
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана меда или кленового сиропа
- 1/2 стакана арахисового или миндального масла
- 1/2 стакана орехов (грецкие, миндаль или фундук)
- 1/2 стакана сухофруктов (изюм, курага или финики)
- Щепотка соли
- 1 ч. ложка ванильного экстракта (по желанию)
### Приготовление:
1. **Подготовка формы**: Застелите квадратную форму для выпечки (размером примерно 20х20 см) пергаментной бумагой.
2. **Смешивание ингредиентов**: В миске смешайте овсяные хлопья, оре
Вот простой и вкусный рецепт здорового перекуса, который легко взять с собой — **овсяные батончики с орехами и сухофруктами**.
### Ингредиенты:
- 2 стакана овсяных хлопьев
- 1/2 стакана меда или кленового сиропа
- 1/2 стакана арахисового или миндального масла
- 1/2 стакана орехов (грецкие, миндаль или фундук)
- 1/2 стакана сухофруктов (изюм, курага или финики)
- Щепотка соли
- 1 ч. ложка ванильного экстракта (по желанию)
### Приготовление:
1. **Подготовка формы**: Застелите квадратную форму для выпечки (размером примерно 20х20 см) пергаментной бумагой.
2. **Смешивание ингредиентов**: В миске смешайте овсяные хлопья, оре
🎁ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ДЛЯ КОНСУЛЬТАНТА - РЕЗУЛЬТАТ КЛИЕНТА
Сегодня хочу поделиться с вами невероятным достижением моей дорогой Людочки! ❤️
Путь к такому шикарному результату мы с Людой начали в августе 2024 года. И за эти месяцы она смогла добиться невероятного результата в снижении веса. Людмила подходила к своей цели с упорством и терпением, и теперь радуется новому образу жизни.
С помощью продуктов-помощников и правильного сбалансированного питания ей удалось избавиться от 30 кг лишнего веса! Это не просто цифра на весах, а настоящая трансформация. 💫💫💫
Людмила не только стала легче, но и заметила, как улучшилось её самочувствие, повысилась энергия, и появилась уверенность в себе.
💪🏼 Она в
Сегодня хочу поделиться с вами невероятным достижением моей дорогой Людочки! ❤️
Путь к такому шикарному результату мы с Людой начали в августе 2024 года. И за эти месяцы она смогла добиться невероятного результата в снижении веса. Людмила подходила к своей цели с упорством и терпением, и теперь радуется новому образу жизни.
С помощью продуктов-помощников и правильного сбалансированного питания ей удалось избавиться от 30 кг лишнего веса! Это не просто цифра на весах, а настоящая трансформация. 💫💫💫
Людмила не только стала легче, но и заметила, как улучшилось её самочувствие, повысилась энергия, и появилась уверенность в себе.
💪🏼 Она в
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Svetlana доступен только её друзьям.