Алла Шутенко

Витамин К2: Модная добавка или важный секрет здоровья? Разбираем мифы!

Всем привет! 👋 Сейчас много говорят о витамине К2. Давайте разберёмся, где тут правда, а где — просто реклама. МИФ 1: «Это тот же самый витамин К, что и в зелени» ПРАВДА:Нет! Витамин из петрушки и шпината (К1) отвечает за свёртываемость крови. А наш герой К2 — это как «умный диспетчер» для кальция. Он решает, куда его направить: в кости или... в сосуды. МИФ 2: «Он не так уж и важен, можно без него» ПРАВДА:Очень важен, особенно с годами! 👵👴 Представьте: · Если К2 есть — кальций идёт в кости и зубы, укрепляя их и защищая от переломов. · Если К2 нет — кальций может откладываться в сосудах, делая их жёсткими, и в суставах. Получается, можно пить сколько угодно кальция, но без К2 он може