Тамара Горбатенко

После сорока шея одна из первых выдаёт возраст. Овал лица не такой отчётливый, кожа под подбородком теряет упругость, появляется та самая складка, которую хочется спрятать под воротник. С точки зрения физиологии не всё так критично. Мышцы шеи и подбородочной зоны тренируются так же, как и любые другие. У людей, которые регулярно делают простые упражнения на эту зону, через 4–6 недель заметно подтягивается овал лица, уменьшается второй подбородок и кожа на шее выглядит значительно лучше. Ниже — шесть упражнений с точной техникой. Делайте их медленно, без рывков, и эффект не заставит себя ждать. Все движения — плавные. Шея не терпит рывков. Если чувствуете боль — остановитесь. Ощущение небольшого натяжения — нормально, боль — нет. Опустите плечи, корпус держите неподвижно. Смотрите прямо перед собой — и плавно поднимайте подбородок вверх. Одновременно чуть выдвигайте нижнюю челюсть вперёд. Голова при этом назад не уходит — только вверх. Добрались до верхней точки, задержались на пару сек

Японки стареют иначе — и дело не в генетике. Если вы хоть раз листали фото японских или корейских женщин за 40 — вы понимаете, о чём речь. Кожа ровная, плотная, почти без заломов. Первая мысль — гены. Но правда в другом: это ритуалы, которые они соблюдают годами. Никакой магии. Только три привычки, которые встроены в их ежедневный уход. Рассказываем, что это такое и как повторить — без похода в клинику и дорогих процедур. В азиатском уходе очищение — это не «намылил и смыл». Это полноценный двухшаговый процесс, и он меняет всё. Шаг первый — масляное или бальзамное средство. Оно растворяет макияж, SPF и кожный жир. Именно жир нейтрализует жир — гидрофильное масло буквально вытягивает загрязнения из пор, не нарушая защитный барьер кожи. Шаг второй — пенка или гель на водной основе. Смывает остатки масла и очищает поверхность. После такого двойного очищения кожа не стянута, не раздражена — она просто чистая. Почему это важно для возрастной кожи? Кожа после 35 восстанавливается медленнее.

Носогубные складки не всегда являются показателем возраста. Да, они появляются со временем у людей в возрасте, но нередко носогубные складки показатель того что какие-то мышцы лица напряжены. А ещё отечность в области щек также делает носогубные складки более выраженными. Как правило, чем более отечное лицо, тем более выраженные носогубные складки. Очень классно справляется с отёками японский массаж Асахи - пара дней и отеков сразу намного меньше. Но массаж Асахи (или Зоган) довольно длтельный. Поэтому будем справляться более быстрыми способами по уменьшению отечности на лице: Начинаем с растирания тех зон напряжения, который часто вызывают отеки на лице. Важно: точка довольно напряженная. И ещё 2 действия от отечности: Дальше: Что-то я немного затянула 1 этап, но без него довольно трудно. Здесь же все будет быстро, просто, а самое главное буквально минуту. Расслаблять мы будем с массажем мышцу поднимающую крыло носа и верхнюю губу. Она перед вами выше. Цель: расправить носогубные скла