Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Полезна ли баня для мужского здоровья: преимущества, риски и советы врача
Приятная и благотворная процедура может нести скрытые опасности. Многие обожают как традиционную влажную баню, так и финскую сауну. Это приятное и расслабляющее времяпрепровождение, которое может принести много пользы, особенно после тренировки. Однако все не так просто с обычаем, которому уже тысячи лет. Вместе с экспертами мы детально разобрали преимущества и риски для мужского здоровья. По словам профессора физической культуры и спорта в Университете Западного Колорадо Лэнса Даллека, воздействие тепла может усилить эффект от тренировок. Улучшается максимальное потребление кислорода и лактатный порог, который свидетельствует, насколько человек способен поддерживать высокоинтенсивную нагрузку в течение длительного периода времени. «Воздействие жары дает те же преимущества, что и увеличение объема или интенсивности тренировок, но без стресса и чрезмерной нагрузки на организм», — отмечает ученый. Процесс адаптации к жару может привести к увеличению объема плазмы, что улучшает сердечно-д
Показать еще
14 комментариев
21 раз поделились
197 классов
- Класс
Поделилась видео
02:49
3.4K комментариев
7.1K раз поделились
88K классов
- Класс
Поделилась видео
01:01
164 комментария
17K раз поделились
289K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
88
- наталья бритвинапос. Целинный (Троицкий район)
- Марина Кадырова (Жулина)г. Троицк (Троицкий район)
- Андрей Бутыркинг. Троицк (Троицкий район)
- Марина Комиссарова(Гаврилова)г. Троицк (Троицкий район)
14
- ХК "TRAKTOR" Chelyabinsk5106 подписчиков
- Москва памятная25515 подписчиков
- Наш Регион Троицк20808 подписчиков
- ХОККЕЙ РОССИИ КХЛ НХЛ206 подписчиков
- Зоркий: Увидено в России56122 подписчика
Правая колонка