Свернуть поиск
Фид
вчера 22:20
Данное упражнение способствует коррекции осанки и возвращению спине красивого вида. Я демонстрирую верную технику: станьте у стены, разверните плечи, выровняйте спину и ноги, поднимите руки вверх, максимально потянувшись. Всего 10 минут ежедневно — и вы заметите улучшение осанки, а спина укрепится. Советую выполнять его каждый день, чтобы ощутить результат.
МЫ В МАХ 🔥 подписаться - vk.cc/cUKUgA
ok.ru
Фид
ТАТЬЯНА БУРДОВА ВИЛКОВА
поделилась публикациейвчера 22:18
Коксартроз 3 степени: что дают уколы и когда нужна замена сустава
Человек получает заключение: «коксартроз 3 степени». Один врач предлагает уколы, другой направляет на реабилитацию, третий советует задуматься об эндопротезировании. А интернет тем временем обещает «восстановить хрящ без операции». Как понять, где реальная помощь, а где всего лишь дорогая отсрочка? Лечение коксартроза 3 степени может уменьшить боль и сохранить подвижность, но не способно вернуть уже разрушенный суставной хрящ. В статье разберемся, что действительно дают уколы и упражнения, по каким признакам пора обсуждать замену тазобедренного сустава и чего ждать после операции. Экспертный источник: рекомендации ACR и AAHKS по срокам эндопротезирования, одним из руководителей разработки которых была доктор Сьюзан М. Гудман, врач-ортопед Hospital for Special Surgery. Классификация Косинской традиционно применяется в России и ряде стран бывшего СССР и выделяет три стадии артроза. Международную шкалу Келлгрена и Лоуренса используют во многих странах, включая Россию, особенно в научн
Показать еще
0 комментариев
52 раза поделились
799 классов
Фид
ТАТЬЯНА БУРДОВА ВИЛКОВА
поделилась публикацией5 сен
Самая главная ошибка наследников квартир в 2026 году
Получить квартиру по наследству — кажется, что здесь всё просто: наследник обращается к нотариусу, получает свидетельство о праве на наследство и становится владельцем недвижимости. Но именно на этом этапе многие совершают ошибку, которая в дальнейшем может обернуться потерей времени, дополнительными расходами и даже судебным спором за квартиру. В 2026 году наследникам особенно важно не ограничиваться формальным получением свидетельства о наследстве. Главная ошибка — считать, что после оформления наследства вопрос с квартирой полностью закрыт. Наследник часто смотрит только на свидетельство о праве на наследство. Но квартира могла иметь проблемы, о которых наследник даже не подозревает. Например: Поэтому после оформления наследства разумно отдельно проверить актуальные сведения о квартире и историю объекта. Не всегда всё так просто. Само получение наследства не означает, что наследник должен немедленно продавать квартиру. Более того, перед продажей необходимо убедиться, что право собст
Показать еще
54 комментария
82 раза поделились
466 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
104
- Работа найдётся КаждомуМосква
- Интересная ИсторияСанкт-Петербург
- Наталия Шульженко (Гомозова)Енакиево
363
- Путин знает, что делает!15 подписчиков
- КП Донeцк: ВСЕ НОВОСТИ ДНР18390 подписчиков
- Что приготовить сегодня? Рецепты37687 подписчиков
- Бабушка знала…4054 подписчика
- Папа на кухне116291 подписчик
Правая колонка