Левая колонка
Последний визит: вчера 13:32
Фильтр
Поделилась темой
Поделилась темой
03:37
Поделилась темой
00:47
Поделилась темой
Сидячая работа убивает вашу продуктивность и спину
Почему нужна разминка сразу после рабочего дня? Снятие зажимов. Длительное сидение «замораживает» мышцы шеи и поясницы. Гимнастика возвращает им эластичность. Лимфодренаж. Движение разгоняет застой лимфы, убирая отеки и тяжесть в ногах. Кровоснабжение. Мозгу нужен кислород. Разминка переключает организм из режима «сонливости» в режим «энергии». Осанка. Вы перестаете «схлопываться» внутрь, раскрывая грудной отдел. Правило: 5–10 минут активных движений после закрытия ноутбука заменяют час вялого отдыха на диване. Двигайся, чтобы жить, а не просто выживать в кресле!00:39
Поделилась темой
Каждый день пеку, но этот пирог «Фурор» чаще всего и торта не надо
Полюбившийся мне пирог с ягодами «Фурор»
Делюсь рецептом, который прочно обосновался на моей кухне! В последнее время пеку его очень часто, потому что это невероятно вкусно и готовится просто. Этот пирог как раз из той серии, когда «и торта не нужно» — он самодостаточный, красивый и всегда производит фурор! Искренне советую и вам приготовить.
Ингредиенты:
Для теста:
Яйца - 4 шт.
Сахар - 130 г
Соль - 1 щепотка
Мука - 250 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Сливочное масло (растопленное) - 160 г
Для ягодной начинки:
Ягоды (с кислинкой: вишня, клюква, брусника или смесь) - 260 г
Сахар - 40 г
Крахмал (картофельный или кукурузный) - 15
03:07
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
8
- Наталья Майороваг. Новокуйбышевск (Самарская область)
- Антонина Милкинаг. Люберцы (Люберецкий район)
59
- Экран2698 подписчиков
- Истории Кристины24517 подписчиков
- Телеканал 36083152 подписчика
- За гранью истории6064 подписчика
- Александра Малиновская | История СССР949 подписчиков