Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 окт 2024
Фильтр
Самое любимое в моей работе-любоваться вашими ДоПосле🤩и для меня это не просто коллаж!
Это другой человек, с другими привычками в питании, с другим самочувствием и уровнем энергии.
И это счастье-менять жизни людей😍
Хочешь, чтобы и твоя жизнь поменялась в лучшую сторону❓
Напиши мне о своих целях в личные сообщения✍🏻 или заполняй анкету https://taplink.cc/herba_maman/p/37ad3b/
Это другой человек, с другими привычками в питании, с другим самочувствием и уровнем энергии.
И это счастье-менять жизни людей😍
Хочешь, чтобы и твоя жизнь поменялась в лучшую сторону❓
Напиши мне о своих целях в личные сообщения✍🏻 или заполняй анкету https://taplink.cc/herba_maman/p/37ad3b/
Пытаетесь ходить ещё чаще в спортзал, но результаты особо не радуют?🚴♀️
Если нужно срочно похудеть к лету,ты в правильном месте 😉🥑
Пиши в личные сообщения ✍️
или заполняй анкету 👉 https://taplink.cc/herba_maman/p/37ad3b/
Если нужно срочно похудеть к лету,ты в правильном месте 😉🥑
Пиши в личные сообщения ✍️
или заполняй анкету 👉 https://taplink.cc/herba_maman/p/37ad3b/
Надоели неработающие диеты? Я знаю, как снизить вес Раз и Навсегда вкусно и комфортно🥗Заполняй анкету по ссылке👉, чтобы узнать подробности
https://taplink.cc/herba_maman/p/37ad3b/ 😉
https://taplink.cc/herba_maman/p/37ad3b/ 😉
Сбалансированное питание творит чудеса😍
Хочешь свой результат, пиши мне в личку свой Возраст, рост, вес и цели✍🏻
или заполняй анкету 👉🏻 https://taplink.cc/herba_maman/p/37ad3b/
Хочешь свой результат, пиши мне в личку свой Возраст, рост, вес и цели✍🏻
или заполняй анкету 👉🏻 https://taplink.cc/herba_maman/p/37ad3b/
Жирный или нет❓
⠀
Обожаю творог😋
В твороге очень много элементов (особенно кальция) и хорошо усваиваемого белка.
Главный вопрос, какой жирности лучше брать, чтобы получить все полезное, что в нем есть?
⠀
На усваивание кальция жирность творога не влияет!
⠀
Лучше выбирать творог нормальной жирности – 5-9 % и стараться не увеличивать калорийность за счет большого количества варенья, меда, сметаны😉
⠀
Так как творог относится к продуктам с большим инсулиновым индексом (то есть вызывает выброс инсулина и может стимулировать голод), то его надо обязательно есть с медленными углеводами – овощами, например. Таким образом мы превращаем этот прием пищи в полноценный и не стимулируем центр голода.
⠀
А
⠀
Обожаю творог😋
В твороге очень много элементов (особенно кальция) и хорошо усваиваемого белка.
Главный вопрос, какой жирности лучше брать, чтобы получить все полезное, что в нем есть?
⠀
На усваивание кальция жирность творога не влияет!
⠀
Лучше выбирать творог нормальной жирности – 5-9 % и стараться не увеличивать калорийность за счет большого количества варенья, меда, сметаны😉
⠀
Так как творог относится к продуктам с большим инсулиновым индексом (то есть вызывает выброс инсулина и может стимулировать голод), то его надо обязательно есть с медленными углеводами – овощами, например. Таким образом мы превращаем этот прием пищи в полноценный и не стимулируем центр голода.
⠀
А
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
40
- Алена Орешникова (Романова)пгт. Солнечнодольск (Изобильненский район)
- Алёна КондратенкоМосква
- Елена ВласоваКраснодар