Свернуть поиск
Лариса Пирожкова
Последний визит: 3 июн
Фильтр
поделилась публикацией
Коксартроз: когда бедро начинает "ныть" по-настоящему и что с этим делать
Вы когда-нибудь замечали, что после долгой прогулки или рабочего дня начинает ныть в паху или в боковой части бедра? Не спина, не колено, а именно где-то глубоко внутри, почти в месте, где нога соединяется с тазом. И думаете: "Да ладно, пересижу, само пройдет". Проходит. Но через неделю снова возвращается. Потом начинает хрустеть при повороте. Потом становится трудно надеть носок сидя – нога не отводится в сторону как раньше. Это не "отложение солей" и не "просто возраст". Это может быть коксартроз. Не пугайтесь слова – звучит сложно, но на деле все объяснимо. Простыми словами: изнашивается и воспаляется самый крупный сустав в нашем теле – тазобедренный. Тот самый, который держит вес всего корпуса, помогает ходить, бегать, приседать, поворачиваться в постели. И если его вовремя не поддержать, он может превратить активную жизнь в постоянное примеривание обезболивающих таблеток. Но давайте без паники. Я расскажу, как распознать коксартроз на ранней стадии, чем его лечат на самом деле, м
Показать еще
34 комментария
242 раза поделились
1.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Не хочешь стать обузой в старости? Делай эти 3 упражнения каждое утро — это займёт 10 минут
По статистике, едва ли не каждый второй человек старше 60 лет испытывает один и тот же страх. Боится не заболеть. Боится оказаться обузой — для детей, для внуков, для близких. В 1988 году молодой врач Бубновский попал в страшную аварию. Ему тогда не было и тридцати. Перелом позвоночника, несколько операций, прогноз хуже некуда. Врачи в московских больницах говорили прямо: готовьтесь к инвалидному креслу. Но он не просто встал на ноги. Он разработал целую систему, которая сегодня помогает тысячам людей — особенно тем, кому за 50, 60, 70. Три упражнения, о которых пойдёт речь ниже, — это не просто зарядка для пожилых. Это основа той самой независимости, которую так хотят сохранить люди в возрасте. Встать с кровати без чьей-то помощи. Дойти до магазина самому. Нагнуться за внуком, не охнув от боли. Это маленькие вещи, которые на самом деле — всё. Но сначала — немного о том, почему тело начинает подводить. После 50 лет в организме происходит кое-что очень конкретное. Мышцы начинают слаб
Показать еще
577 комментариев
2K раз поделились
14K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась видео
04:39
7 комментариев
69 раз поделились
300 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
35
- Ксения ЯсинскаяЛуганск
- Татьяна Клунникпос. Ягодное (Ягоднинский район)
18
- MemPro-Trends15794 подписчика
- Луганская Народная Республика59366 подписчиков
- Женщина 50+ как я получаю своё965 подписчиков
- ПроМебель - Магазин мебели в городе Алчевск4113 подписчиков
- ИЗ ТОГО, ЧТО ПОД РУКАМИ - рукоделие, декор, дизайн443875 подписчиков
Правая колонка