Свернуть поиск
Зоя Катюкова
Последний визит: 11:13
Фид
Зоя Катюкова
поделилась публикацией10:40
Как убрать ШУМ В УШАХ — возможные причины, о которых не всегда говорят
Шум в ушах (тиннитус) — это не самостоятельная болезнь, а многогранный симптом. В 2026 году нейрофизиологи рассматривают его как «ошибку» мозга, который пытается компенсировать нехватку сигналов или реагирует на физические зажимы в теле. Если лор-врач говорит, что со слухом всё в порядке, значит, причина кроется в сосудах, нервах или даже в положении вашей челюсти. Когда шум становится постоянным фоном, важно не пытаться его «заглушить», а найти источник напряжения. 1. Шейный мышечный зажим и нестабильность Самая частая причина «звона» — нарушение венозного оттока и спазм позвоночных артерий. 2. Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) Челюстной сустав находится в непосредственной близости от ушного канала. 3. Инсулинорезистентность и микроотек Высокий уровень сахара и инсулина задерживает воду в тканях. 4. Дефицит витамина B12 и железа Слуховой нерв крайне чувствителен к нехватке кислорода и витаминов группы B. 1. Техника «Краниальное расслабление» Плотно прикройте уши ладоня
Показать еще
77 комментариев
166 раз поделились
2K классов
Фид
Зоя Катюкова
поделилась публикацией10:37
Опасно высокий холестерин: что есть, чтобы сосуды оставались чистыми без таблеток?
Вы только что вышли из кабинета врача, и в голове звенит от слов «повышенный холестерин». Возможно, уже звучали рекомендации о приеме статинов — препаратов, снижающих его уровень. Но в голове сразу возникает рой мыслей: «А есть ли альтернатива? Можно ли помочь себе через питание?». Ответ — да, существуют продукты и природные соединения, которые называют «натуральными статинами» за их способность благотворно влиять на липидный профиль крови. Они не заменят лекарства, когда они жизненно необходимы, но могут стать мощным союзником в профилактике и комплексном подходе к здоровью сосудов. Важно понять: холестерин — не абсолютное зло. Это жизненно необходимое вещество для строительства клеток, производства гормонов и витамина D. Проблему создает его избыток, особенно «плохого» холестерина (ЛПНП), который оседает на стенках сосудов, формируя бляшки и сужая их просвет. Представляем вам 10 природных помощников, которые могут внести вклад в поддержание здорового уровня холестерина. 1. Овсянка и
Показать еще
3 комментария
60 раз поделились
983 класса
Фид
Зоя Катюкова
поделилась темой21 авг
ВКУСНЕЙШАЯ ЗАГОТОВКА НА ЗИМУ 


Баклажаны - 1 кг• Лук - 500 г
• Морковь 500 г
Сладкий перец 400 г
• Помидоры - 1 кг
• Острый перец - 1 шт.
Чеснок - 45-50 г
Соль - 1 ст.л. (с горкой)
Сахар - 1 ст.л.
Уксус яблочный - 1 ст.л.
Этот рецепт рассчитан на 1 кг баклажанов, но я всегда готовлю поболее, так как одного килограмма нам точно не хватит.
Для начала выберите баклажаны одинакового размера, молодые и небольшие. Я не очищаю кожицу, так как она не мешает вовсе, а наоборот, сохранить помогает форму кусочков баклажанов в блюде.
Баклажаны нарезаем кружочками по где-то 1,5 см толщиной, после каждый кружок разрезаем на четыре части. Складываем нарезанные баклажаны в миску, посыпаем солью и оставляем на минут 30.
Баклажаны промываем и отжимаем слегка, но это вовсе не обязательно.
В большом сотейнике разогреваем масло растит-е и выкладываем лук крупно нарезанный. До прозрачности обжариваем, после вносим морковь крупно нарезанную и обжариваем далее еще несколько минут, помешивая постоянно. Овощи не должны поджариться сильно.
Добавляем к моркови и луку перец и баклажаны. Обычно я перец острый добавляю, кружочками нарезанный, что блюду пикантность придает.
Тушим овощи на среднем огне около 12-13 минут под крышкой, периодически помешивая. Овощи не должны мягкими слишком стать.
Добавляем помидоры крупно нарезанные и тушим еще около 7 минут.
В конце соль добавляем, сахар и немного уксуса яблочного. Обязательно вносим чеснок мелко нарезанный, который придаст блюду особый вкус. Все тщательно перемешиваем и еще даем покипеть пару минут.
Сотейник снимаем с огня и раскладываем икру по стерилизованным банкам. Я стерилизую всегда банки в микроволновке – это надежно и быстро.
Ставим банки в большую кастрюлю, на дно которой выкладываем полотенце. Заливаем по плечики банок водой, до кипения доводим и стерилизуем около 7-8 минут.
Приятного аппетита
394 комментария
2.5K раз поделились
27K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
80
- 🎤KRISTINA🎤💫 🎶ALEKSANDROVA🎶🎵💫Чебоксары
- Сергей ДробинБошняково
- Александр Ивановг. Тюмень
28
- Комсомольская правда1303617 подписчиков
- Hi-Tech Mail137646 подписчиков
- Эрик Праздников11481 подписчик
- Россия - это я!237614 подписчиков
- Яльчикская ЦРБ888 подписчиков
Правая колонка