Школа стройной жизни Алёны Никоновой
Продолжаем рубрику
100 ответов от Фигуры Мечты
ВЫПУСК 11
____________________
Вопрос:
Как справиться с ленью?
Ответ Алёны:
Лень - это самая распространенная причина, приводящая к появлению лишнего веса.
Как правило, эти женщины всегда просят "волшебного пенделя", "люлей" и еще какого-то разгона.
Я не буду никому ничего вваливать, а просто объясню, откуда берется лень и для чего она нужна, и что с ней делать, и нужно ли с ней что-то делать?
Итак, что такое лень - в лени нет ничего плохого, она похожа на иммунитет.
Как работает иммунитет? Это когда клетки защищают, борются с какими-то чужеродными агентами.
Так и лень - эт
Дорогие участницы! Онлайн-встречи Экспресс-консультации от "Фигура мечты" в формате вопрос-ответ стали очень популярны и ценны для участниц Школа стройной жизни Алёны Никоновой. Эту практику я начала проводить в этом году, и она получил...
Несколько слов о моем подходе к снижению веса
Практически у каждой из вас есть опыт снижения веса. То есть худеть вы умеете. Поздравляю вас с этим осознанием!!!!
Поэтому на этот раз я остановлюсь на том, чем отличается процесс снижения веса от процесса удержания веса. Интересно?
В теме снижения веса есть ряд убеждений, и не все они являются истинными.
Эта тема массовая и очень эмоционально заряженная для большинства женщин.
И в этой теме есть очень много мифов, очень много маркетинговых ходов, которые раздуты и преподнесены как истина. Вы это всё знаете.
Создается ощущение, как будто вся тема снижения веса заточена только на еду и эти «наглые вкусняшки».
Однако, это не сов
Немного о психологических причинах лишнего веса
Наличие лишнего веса, и того, что он откладывается в определенных местах – это сигнал.
Сигнал тела о том, что где-то в организме нет благополучия.
Обычно это неблагополучие изначально находится на уровне либо убеждений, либо эмоций. И только потом это переходит на физический план.
Наше физическое тело уже в последнюю очередь сигналит нам о том, что было до…до…до… И это уже там давно начало формироваться.
Получается, что когда-то сформировалось что-то неприятное, какое-то некомфортное состояние, но женщина это дело «замяла», глубоко задвинула и сделала вид, что всё хорошо.
Многие женщины делают красивое лицо и гордятся тем, как
Несколько слов о моем подходе к снижению веса
Практически у каждой из вас есть опыт снижения веса. То есть худеть вы умеете. Поздравляю вас с этим осознанием!!!!
Поэтому на этот раз я остановлюсь на том, чем отличается процесс снижения веса от процесса удержания веса. Интересно?
В теме снижения веса есть ряд убеждений, и не все они являются истинными.
Эта тема массовая и очень эмоционально заряженная для большинства женщин.
И в этой теме есть очень много мифов, очень много маркетинговых ходов, которые раздуты и преподнесены как истина. Вы это всё знаете.
Создается ощущение, как будто вся тема снижения веса заточена только на еду и эти «наглые вкусняшки».
Однако, это не сов
Несколько слов о моем подходе к снижению веса
Практически у каждой из вас есть опыт снижения веса. То есть худеть вы умеете. Поздравляю вас с этим осознанием!!!!
Поэтому на этот раз я остановлюсь на том, чем отличается процесс снижения веса от процесса удержания веса. Интересно?
В теме снижения веса есть ряд убеждений, и не все они являются истинными.
Эта тема массовая и очень эмоционально заряженная для большинства женщин.
И в этой теме есть очень много мифов, очень много маркетинговых ходов, которые раздуты и преподнесены как истина. Вы это всё знаете.
Создается ощущение, как будто вся тема снижения веса заточена только на еду и эти «наглые вкусняшки».
Однако, это не сов
История Ольги
До прихода в программу у меня был очень тревожный, полный стрессов и переживаний год – мой сын служил в армии, а я мыслями вместе с ним.
Сначала я очень похудела на фоне такого состояния, а через полгода набрала лишние кг.
Качели с весом у меня происходили на протяжении 20 лет, маятник разлетался на плюс/минус 10 кг. Никакие диеты, ограничения мне не помогали, предпринимаемые действия сказывались на ухудшении здоровья и настроения.
Жизнь воспринималась тяжелой ношей, я не верила, что в моих силах управлять своим весом. Тогда я поняла, что проблема живет в моей голове и у меня есть пищевая зависимость.
Мне нужен грамотный специалист в этой области. Но так как рядом таког