Лариса Давыдова

📈 На прилавках аптек и маркетплейсов сегодня — десятки баночек с надписью «Пробиотик». Производители обещают многое: восстановление микрофлоры, иммунитет как у младенца, пищеварение без вздутий, а иногда даже похудение. Но вот парадокс: чем больше пробиотиков — тем больше жалоб на то, что они «не работают», «не помогают» или даже вызывают дискомфорт. Почему так происходит? Потому что пробиотик — это не универсальная таблетка на все случаи жизни. Это живые микроорганизмы, и подход к их выбору должен быть как минимум таким же точным, как при выборе антибиотика. А лучше — ещё строже. В этой статье разберёмся: По определению Всемирной организации здравоохранения, пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при употреблении в адекватных количествах приносят пользу здоровью хозяина. Ключевое слово здесь — адекватные количества и польза доказанная, а не обещанная на упаковке. 🦠 В человеческом кишечнике живёт около 100 триллионов бактерий. Это сложная экосистема, и искусственное вмешат