Предыдущая публикация
Следующая публикация
Смотрите любимое новогоднее кино в ОК!
Собрали лучшее для вас 🧡
Выбрать фильм
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Татьяна Болобонова

Татьяна Болобонова

Последний визит: 1 янв
Фотография от Татьяна Болобонова
Фотография от Татьяна Болобонова
Фотография от Татьяна Болобонова
Фотография от Татьяна Болобонова
Фотография от Татьяна Болобонова
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
82004800137

Татьяна Болобонова

18 сен 2020
Пилатес для женщин онлайн: "Почему пословица: " Один за всех и все за одного", губительна для нашего тела? В нашем теле все кости, мышцы, ткани связаны друг с другом в одну биомеханическую систему. И функцию сустава, который перестал двигаться в природной амплитуде берут на себя ближайшие суставы. ❗Тело сигнализирует об этом болью, напоминает нам о том, что ему нужна помощь. Восстанавливать подвижность и силу нужно бережно и осознанно. А начинать надо не там, где уже есть боль, а с близлежащих суставов. 👉На пилатесе мы мягко работаем над последовательным включением суставов, мышц, позвонков, над их подвижностью и стабильностью. ⛰️Как в пословице: "Вместе и горы своротим", наш опорно- двигательный аппарат, работая в одной цепи, становиться мобильным и крепким. 👉Соединяем движение с дыханием, что помогает как в пословице "Вместе сходиться-рекой становиться" нашему телу быть плавным, мощным и работающим, как единое целое. Как вы относитесь к боли в теле? Понимаете, что ему нужна осознанная физическая активность или покупаете в аптеке мазь или таблетки и живёте до следующего сигнала? . . . . . . #pilates_gold_ #женщинытакиеженщины #одинзавсехивсезаодного #одинзавсех #аптека #опорнодвигательныйаппарат #стабильность #суставы #суставыболят #пилатескаждыйдень #река #гора #пословица #пилатестренер #пилатесраменское #раменскоефитнес #осень2020 #пилатесдляначинающих #пилатесонлай #пилатесдома #раменскоемамы #фитнесраменское #телеснаяосознанность #самопознание #здоровьеженщины #булатфанат #климакснеприговор #мфр #красный #зеленый"
www.instagram.com
  • Класс
82004800137

Татьяна Болобонова

17 сен 2020
Пилатес для женщин онлайн: "18 сентября 13:00 мск (пятница) Эфир-практика с @madygulova_dance про стопы👣 Для чего надо шевелить ластами? Как шевелить ими с полезностью для всего Вашего организма. Почему важно быть в балансе. И еще много интересного с танцами). Ждём Вас на эфире! Понадобятся: коврик, 🥎теннисный мяч, небольшое кухонное полотенце."
www.instagram.com
  • Класс
82004800137

Татьяна Болобонова

15 сен 2020
Пилатес для женщин онлайн: "🤩Фрагмент подготовки эфира "Золотые руки" 👍Полную версию эфира c Аллой Мадыгуловой и со звуковым обяснением можно посмотреть у меня в актуальных pilatesbellydance или #pilates_bellydance ❤️На эфирах мы всегда делимся тем, что можно делать, не отрываясь от ежедневных дел, 🥣🍏🥗☕🍋 тестируем, развиваем, укрепляем, расслабляем и обязательно танцуем той частью тела, которой посвящён эфир. На этой неделе эфир будет называться "Шевели ластами" 😊и как вы догадались, будет посвящён стопам. Смотрите❤️, забирайте полезности🤗 и всегда ждём вас на эфирах!"
www.instagram.com
  • Класс
82004800137

Татьяна Болобонова

14 сен 2020
Пилатес для женщин онлайн: "🌸Душица (название произошло из-за необыкновенного запаха) 💃Материнка, женская трава (из-за необыкновенной пользы для женского организма). ⛪Ладанка (в старину в церквях душица заменяла собой ладан) 🍕 Орегано (название душицы в кулинарии) приправа, которая придает неповторимый аромат пицце и входит в состав "прованских трав" Полезные свойства: ✅разжижает и мягко выводит мокроту (настои, отвары) поэтому принимают при бронхитах используют в качестве полоскания при лечении тонзиллитов, ангин; ✅способствует выведению лишней жидкости из организма, устраняет отёки( но нельзя при желчекаменной болезни); ✅мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение клеток свободными радикалами, и рост и деление опухолевых клеток. ✅нормализует повышенное давление (❗поэтому при пониженном не пить) ✅успокаивает слизистые желудка, устраняет тошноту ( ❗нельзя и повышенной кислотности; ✅оказывает благоприятное влияние на кишечник, убирает колики и метеоризм, налаживает правильную скорость метаболизма и активируют выработку ферментов. ✅противомикробное и противовоспалительное вещество (природный антибиотик) ❗при чрезмерном и регулярном использовании уменьшает потенцию у мужчин, зато усиливает женское либидо; ✅оказывает лактогонное действие на организм кормящей женщины (❗при беременности использовать запрещено) 🧠Доказано, что душица способствует сохранению ясности ума в пожилом возрасте, предупреждая возрастные изменения на химическом уровне. Орегано стимулирует умственные способности и не дает стареть клеткам мозга! . 🛁Отвар применяется и в косметических целях как витаминный ополаскиватель для волос, придающий им силу и блеск, или как тоник для лица с противовоспалительным освежающим действием, добавление в ванну. ❤️Польза от душицы будет в любом случае, в каком бы виде вы ее ни принимали. 🍵Когда завариваешь чай с душицей, аромат по дому разливается необыкновенный — сразу поднимается настроение и чувствуешь прилив новых сил. 🍁Пейте чай с душицей прохладными осенними вечерами, после прогулки в промозглую погоду – она поможет согреться и не заболеть.❤️"
www.instagram.com
  • Класс
82004800137

Татьяна Болобонова

9 сен 2020
Пилатес для женщин онлайн: "🤣Весёлые перекаты. 💪Поверхностные мышцы отвечают за наше перемещение в пространстве, силу и выносливость. 🧍‍♀️Внутренние мышцы-стабилизаторы поддерживают позу и отвечают за равновесие и координацию. Работая с внутренними, глубокими мышцами мы повышаем стабильность суставов, улучшаем их здоровье, снижаем риск получения травм, выстраиваем позвоночный столб в правильное положение. 1. Веселое многозадачное упражнение-тренирует стабилизаторы, развивает вестибулярный аппарат и воздействует на фасциальное расслабление. 2. "Ласточка" балансовая поза. Фотку делала в городе Торжок, которому более 1000 лет. Тренируйтесь сами, делитесь с друзьями✈️ 🖊️Пишите, на какую тему вы хотите видео урок от меня? Развитие вестибулярного аппарата или баланса и координации? #pilates_gold_ #телеснаяосознанность #осознанность #координация #женскийфитнес #здоровыйфитнес #тренировкидома #здоровьевсеготела #тренировкавестибулярногоаппарата #позвоночник #мышцы #булатфанат #своидевочкизнают #развитиекоординации #баланс #проприоцепция #стабилизация #равновесие #вестибулярнаясистема #pilatseveryday #pilatesvideo #пилатестренер #пилатесвраменском #координация #развивающиеупражнения #своидевочкизнают #пилатесонлайн #координациядвижений #торжок #торжоклюбимыйгород"
www.instagram.com
  • Класс
82004800137

Татьяна Болобонова

24 июл 2020
Пилатес Болобонова Татьяна: "👉В моем детстве мама покупала в аптеке лекарственное растение шалфей и заваривала мне для полосканий при больном горле. Также его используют при заболеваниях полости рта, дёсен и зубов, для восстановления после болезни, для повышения иммунитета. Хорош шалфей для лечения и профилактики заболеваний ЖКТ, мочевыделительной системы. Помогает забеременеть, но останавливает лактацию и еще имеет огромный спектр полезностей. Витамины: А; Е; К; С; РР. Кислоты: урсоловая, Омега-6, хлорегеновая, бактерицидный элемент сальвин. Растительный диуретик уваол. Минералы: магний, калий, железо, фосфор, цинк. Применяют как специю к различным блюдам. Я готовлю из него Итальянское блюдо "Шалфей в кляре" листы шалфея 10 шт. чистых и сухих Кляр: мука 2 ст ложки, яйцо молоко ( вода, кефир, сметана, пиво, сливки) соль масло растительное для жарки Рецепт приготовления: Приготовить кляр по любому известному рецепту, или : смешать муку с солью, доливать постепенно молоко и замешать вилкой жидкое тесто, как на блины. Регулировать консистенцию, добавляя муку или жидкость. Листики обмакивать в тесто и опускать в горячее масло. Когда тесто начнёт пузыриться и станет золотым- готово. Выкладываем на бумагу, чтобы впиталось лишнее масло. Мне не нравится слишком сильный вкус шалфея в чистом виде, но в тесте нравится мне, мужу и даже ребенку.👍 Приятного аппетита! Ставьте❤️ и сохраняйте для себя. #pilates_gold_ #рецептымира #рецептеды #лекарственныетравы #лекарственныерастения #простаяеда #вкусноибыстро #вкусноиполезно #быстрыерецепты #готовимбыстро #пальчикиоближешь #готовимдома #подомашнему #простовкусно #простыерецепты #рецептдлядетей #домашниерецепты #сад #огород #дача #рецепты #будетвкусно #урожай2020 #готовка #едимдома #готовлюдома #летовдеревне #готовимвкусно #булатфанат"
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

89

  • Андрей Маевич Новожилов
    Андрей Маевич Новожилов
    .
  • Артур Покровский
    Артур Покровский
    Москва
  • Олег Сироткин
    Олег Сироткин
    Москва
  • Мая Петрова
    Мая Петрова
    Москва
  • Лена Коновалова
    Лена Коновалова
    Москва

  • Бесплатная открытка

6

  • Наша Родина- Гурьев
    Наша Родина- Гурьев
    8525 подписчиков
  • МЕЖДУНАРОДНАЯ ФОТОВЫСТАВКА "ДЕТСКИЙ МИР"
    МЕЖДУНАРОДНАЯ ФОТОВЫСТАВКА "ДЕТСКИЙ МИР"
    6 подписчиков
  • Женские секреты
    Женские секреты
    1094346 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться