"Этот проклятый будильник!" продолжение.⏰
Предлагаю вам несколько советов ,
которыми я сама воспользовалась. Они помогли мне и надеюсь помогут, и вам сделать ранние пробуждения не только полезными,
но и приятными.
1️⃣Хороший и крепкий сон.
Чтобы сон был крепким и глубоким на ночь НЕ нужно❗
✔ Использовать электронные устройства(планшеты ,смартфоны,телевизоры и т.д.)🙇♀️
✔Тренироваться менее чем за 2-3 часа до сна.
✔Очень плотно ужинать и пить много жидкости.🤦♀️
2️⃣Визуализируйте
следующий день.
Перед сном подумайте о делах, которые ждут вас завтра.
3️⃣Устройте себе идеальное утро.💃🌞
Займитесь утром тем ,что приносит вам удовольствие ,это может быть утренняя пробежка или йога, полез