Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 дек 2021
Фильтр
Лия Лескова отмечена в заметке
"Этот проклятый будильник!" продолжение.⏰
Предлагаю вам несколько советов ,
которыми я сама воспользовалась. Они помогли мне и надеюсь помогут, и вам сделать ранние пробуждения не только полезными,
но и приятными.
1️⃣Хороший и крепкий сон.
Чтобы сон был крепким и глубоким на ночь НЕ нужно❗
✔ Использовать электронные устройства(планшеты ,смартфоны,телевизоры и т.д.)🙇♀️
✔Тренироваться менее чем за 2-3 часа до сна.
✔Очень плотно ужинать и пить много жидкости.🤦♀️
2️⃣Визуализируйте
следующий день.
Перед сном подумайте о делах, которые ждут вас завтра.
3️⃣Устройте себе идеальное утро.💃🌞
Займитесь утром тем ,что приносит вам удовольствие ,это может быть утренняя пробежка или йога, полез
Предлагаю вам несколько советов ,
которыми я сама воспользовалась. Они помогли мне и надеюсь помогут, и вам сделать ранние пробуждения не только полезными,
но и приятными.
1️⃣Хороший и крепкий сон.
Чтобы сон был крепким и глубоким на ночь НЕ нужно❗
✔ Использовать электронные устройства(планшеты ,смартфоны,телевизоры и т.д.)🙇♀️
✔Тренироваться менее чем за 2-3 часа до сна.
✔Очень плотно ужинать и пить много жидкости.🤦♀️
2️⃣Визуализируйте
следующий день.
Перед сном подумайте о делах, которые ждут вас завтра.
3️⃣Устройте себе идеальное утро.💃🌞
Займитесь утром тем ,что приносит вам удовольствие ,это может быть утренняя пробежка или йога, полез
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
346
- МариЯ ВладиМировнаКраснодарский край
- татьяна перетятько(губанова)Краснодар
- Екатерина Давкина (Куликова)Краснодар
- Надежда ЯкубинскаяТихорецк
- Раиса ХмелевскаяКраснодар
26
- Спорт Мотивация!207036 подписчиков
- Фитнес Спорт Красота888585 подписчиков
- Я ВЫБИРАЮ СПОРТ ■▉━━━▉■572314 подписчиков
- Рецепты от Шеф-Повара807874 подписчика
- Ангарчане ' КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ"34 подписчика