Бэлла Толстых

Ешьте это на ужин после 60: 5 продуктов, которые полезны

После шестидесяти человек начинает по-другому смотреть на еду. То, что раньше казалось привычным, внезапно может перестать подходить: где-то тяжесть, где-то бессонница, а где-то организм словно говорит – «пора менять привычки». И тут начинается самое интересное.
С одной стороны, врачи твердят: «Ешьте больше того-то и того-то». С другой – опыт подсказывает: далеко не всё универсально. То, что идеально подходит одному, другому может испортить весь вечер.
Восточная мудрость гласит: «Нет одинаковых дорог для двух путников».
С питанием после 60 лет примерно то же самое: рекомендации нужны, но важно слушать себя.