Надежда Савинкина

На вас тоже уже накатила вялость и апатия? Вот простой способ пережить темные месяцы

В ноябре темнеет уже в четыре часа дня, а впереди ещё декабрь и январь — самые сумрачные месяцы года. Наш организм реагирует на нехватку света вполне определённо: вырабатывается больше мелатонина, гормона сна, а вот серотонина — того самого, что отвечает за бодрость и хорошее настроение — становится меньше. Отсюда и вялость, и желание укутаться в плед и не вылезать. Но есть простое решение, которое работает — добавить света в дом. Причём не обязательно яркого верхнего, а мягкого, тёплого, уютного. Именно такими и бывают гирлянды на окнах. Они создают ту самую атмосферу, когда хочется остаться дома, заварить