Татьяна Антилова - Серогодская

Мозгу постоянно требуется работа, иначе со временем появляются проблемы с вниманием, памятью и концентрацией. Поэтому без упражнений для мозга просто не обойтись, чтобы буквально не дать ему зависнуть. Ведь даже ученые проводили эксперименты и выяснили, что те, кто хотя бы несколько раз в неделю решает головоломки или умственные задачи поддерживают свою память и когнитивные функции в лучшем состоянии (Исследование группы учёных из Абердинского университета, опубликованное в журнале British Medical Journal). Всем известна обычная таблица Шульте, которая была создана не столько для тренировки памяти, сколько для того, чтобы проверить состояние памяти, внимания и концентрации. Сейчас подобные таблицы часто стали предалагать именно для улучшения когнитивных функций. Но обычные таблицы вам уже знакомы, тогда как вам вот такая таблица с римскими цифрами: Ну и куда же в тренировке мозга без счета и цифр. Они отлично помогают улучшать внимание, концентрацию и повышают работоспособность. Подобн

Шейный отдел позвоночника — одна из самых уязвимых зон нашего тела. На него приходится колоссальная нагрузка: мы часами сидим за компьютером, смотрим в телефон, спим в неудобной позе. Со временем это приводит к мышечным зажимам, смещению позвонков и даже нарушению кровоснабжения мозга.  Но самое интересное, что проблемы с шеей могут вызывать не только боль, но и шум в ушах (тиннитус), головокружение, тревожность и даже панические атаки. Почему так происходит и что с этим делать? Разбираемся в статье.  Как шея влияет на шум в ушах и головокружение? Шейный отдел позвоночника тесно связан с нервной и сосудистой системами. Через него проходят:  Позвоночные артерии– снабжают кровью ствол мозга и внутреннее ухо.  - Нервные корешки– отвечают за чувствительность и движение мышц шеи, плеч, частично лица.  Если позвонки смещаются (например, из-за остеохондроза), мышцы перенапрягаются или возникает протрузия, это может привести к:  ✅ Сдавливанию артерий→ ухудшается кровоток → мозг и вес

Участники группы «Советские военнопленные» и поисковики отряда «Память» Каменского района на основании запроса норвежского волонтера Тани Затолокиной ищут семью солдата Красной армии, жена которого проживала во время Великой Отечественной войны в поселке Глубоком. Вот что известно о солдате: Белозеров Иван Тимофеевич (1898–1944), родом из села Кедровка Писаревского района Воронежской области. Жена – Анна Петровна Белозерова – во время Великой Отечественной войны проживала в Глубокинском районе Ростовской области, предположительно в поселке Глубоком. Судьба воина: погиб в фашистском концлагере Хьяртаасен на территории оккупированной фашистами Норвегии. Данные из документа о военнопленных: дата рождения:1898 год. Место рождения: Кедровка. Воинское звание: красноармеец (рядовой). Дата пленения: 3 марта 1942 года. Место пленения: Белый Колодец. Лагерь: шталаг 380. Лагерный номер: 246. Дата выбытия: 11.09.1944. Причина выбытия: погиб в плену. Место захоронения: Хьяртаасен, могила 7. В 1951